Australijska manekenka Elle Macpherson dobila je nadimak “Tijelo” zahvaljujući zapanjujućoj figuri koja se u posljednje tri decenije uopšte nije promijenila. Ne čudi zato što lijepa Elle u 52. godini izgleda bolje nego nikad prije, niti što i dalje radi u modnom svijetu.
Evo njenih tajni:
1. Ishrana
Elle jede zdravu hranu. Na njenom jelovniku nalaze se namirnice poput kinoe, ribe, avokada, špinata, kelja, badema i korjenastog povrća, a svakog dana popije 3 litre vode.
“Ugađam sebi s malo crne čokolade poslije ručka ili večere, ponekad sebi priuštim puter od kikirikija i sir. Nazivam sir posebnim zadovoljstvom jer ne jedem puno mliječnih proizvoda. Radije “zgriješim” s karijem”, priznaje Elle, prenosi Zadovoljna.hr.
2. Suplementi
“Koristim vitaminski suplement već godinama. Ako zaboravim da ga ponesem sa sobom, vratiću se kući jer više ne mogu da zamislim dan bez njega. Sat i po nakon jutarnjeg espresa popiću svoj smoothie Obično stavim 2 čajne kašičice u hladnu vodu od kokosa, ili ih pomiješam s malo bademovog mlijeka i voća”, otkriva ona.
3. Vježbanje
Australijska manekenka nije oduševljena vježbanjem u teretani, umjesto toga preferira da održava kondiciju bavljenjem različitim sportovima.
“Volim da pješačim, vozim bicikl, snowboard i da skijam na vodi, a trenutno dosta plivam. Volim da kombinujem različite sportske aktivnosti, ali bez obzira na to šta radim i gdje se nalazim svaki dan odvojim 45 minuta za neku vrstu vježbanja”, kaže Elle.
4. Samopouzdanje
“Mudrija sam i imam više duha. S godinama se povećala moja sposobnost da se nosim s novim situacijama. Mislim da sada izgledam mnogo bolje nego kad sam bila mlađa. Radim mnogo manje stvari za uljepšavanje, ali fokusiram se na osnovu: lijepe ruke i nokte, dobra boja kose i frizura – to je moja beauty rutina”, otkriva Elle Macpherson. (Tuzlanski.ba)
