vitamin c

Tanjir ispunjen bojama ne djeluje samo privlačno na oko, već tijelu donosi i važne nutrijente. Među njima se posebno izdvaja vitamin C, poznat po svojoj ulozi u očuvanju normalne funkcije imunološkog sistema. Budući da ga organizam ne može...

Iako zrak može djelovati čisto, šteta koju onečišćenje uzrokuje u našem tijelu počinje mnogo ranije nego što primijetimo prve simptome. Posebno opasne su sitne lebdeće čestice poznate kao PM2.5, koje nastaju u saobraćajnim gužvama, tokom šu...

Vitamin C je jedan od najvažnijih nutrijenata za naše tijelo. Osim što jača imunitet, učestvuje u stvaranju kolagena, pomaže apsorpciju gvožđa i štiti ćelije od oksidativnog stresa. Njegov nedostatak može uzrokovati brojne zdravstvene prob...

Srećom, većina zdravih odraslih osoba smatra da je lako dobiti adekvatne nivoe vitamina C kroz svoju ishranu jedući voće kao što su narandže, jagode i kivi ili povrće poput paprike i brokule. Međutim, neki ljudi mogu otkriti da zbog loše p...

Tokom posljednja dva desetljeća naučnici su otkrili različite ključne uloge vitamina C u mozgu, koje daleko nadilaze njegovu ulogu antioksidansa, ističući ga kao ključni vitamin za naš najdragocjeniji i najsloženiji organ.  Količina vitamin...

Vitamin C ima vrlo važnu ulogu u zarastanju kože, borbi protiv infekcija i apsorpciji željeza, neophodnog za sprječavanje anemije. Snažan je antioksidans i također ima važnu ulogu u očuvanju dječjeg imuniteta. Kako objašnjavaju pedijatri,...

Simptomi nedostatka važnog vitamina mogu da se ispolje na različite načine. Nezdrav način života i ishrane dovode do nedostatka određenih vitamina ili minerala, a nije tajna da sve veći broj ljudi ima ovaj problem. Vitamin C je jedan od naj...

U zimskim danima nužno je voditi računa o zdravoj, uravnoteženoj prehrani, bogatoj vitaminima, mineralima i hranjivim tvarima. Uz fizičku aktivnost i pravilnu prehranu činimo najbolju stvar za vlastiti imunitet i njegov mehanizam obrane, po...

Vitamin C je esencijalni vitamin, što znači da ga tijelo ne može proizvesti. Ipak, ima mnogo uloga i impresivne zdravstvene prednosti. Vitamin C topiv je u vodi i nalazi se u mnogim vrstama voća i povrća, uključujući narandže, jagode, kivi,...

Mandarine su voće koje je puno vitamina C - one obezbjeđuju čak 80 posto dnevnog unosa ovog vitamina. Vitamin C može da uspori razvoj bolesti debelog crijeva, a utiče i na astmu, osteoartritis ili reumatoidni artritis. Pored toga, mandarine...

Vitamin C je moćan antioksidans koji posvjetljuje tamne mrlje, briše sitne bore i štiti od slobodnih radikala koji nastaju uslijed zagađenja i izloženosti UV zrakama. Osim što posvjetljuje tamne mrlje i štiti od UV oštećenja, vitamin C može...

Vitamin C je izuzetno važan za održavanje zdravlja i pravilnog funkcionisanja organizma. Za razliku od drugh vitamina, vitamin C se ne zadržava dugo u organizmu, pa je potrebno da ga redovno i vrlo često unosite. Manjak vitamina C u tijelu...

Naučnici su u laboratorijskim uslovima došli do iznenadnog otkrića: vitamin C uspijeva da ubije tuberkulozu otpornu na mnoge lijekove koji se koriste u medicinskom tretmanu te teške bolesti. Ovo iznenadno otkriće moglo bi pomoći u razvijanj...

Treba li nam dodatni vitamin C ili putem hrane možemo zadovoljiti svoje potrebe? Konzumiranjem limuna i drugog voća možemo u potpunosti zadovoljiti dnevne potrebe za vitaminom C. Nutricionisti se uglavnom slažu da nam je dnevno potrebno od...

Neka naučna istraživanja pokazuju kako antioksidanti samo pogoršavaju situaciju kada se radi o raku, a već neki drugi rad pokaže da vitamin C, izvikani antioksidant, ubija stanice raka i da je Linus Pauling bio u pravu. Također, jedno istra...

Istraživači su dokazali da vitamin C nije najbolji suplement u borbi sa prehladama.  Dok se većina ljudi u sezoni prehlada i gripa trudi da unosi što više vitamina C, te da u svoju ishranu dodaje ovaj suplement, istraživači smatraju da je p...

Kora narandže sadrži razne nutijente i visoke doze vitamina C. Sadrži salvestrol Q40 i limonelu koji su u ranoj fazi efektivni u borbi protiv raka dojke i debelog crijeva. Kako bi iskoristili najbolje od tog voća sve što vam treba su domać...

Dovoljno je samo da u svoju ishranu uvedete ovaj vitamin i veoma brzo ćete primijetiti pozitivne rezultate... Vaš dom i odjeća nisu jedine stvari koje zaslužuju sezonsko osvježenje. U skladu sa toplim vremenom i sjajnim sunčevim zracima, va...

Posljednje naučno istraživanje pokazalo je da vitamin C ima specifično dejstvo na matične ćelije karcinoma i da može da dovede do uništavanja kancerogenog tkiva. Časopis “Oncotarget“ objavio je rezultate istraživanja koje su sproveli naučni...

Istraživanja naučnika sa Univerziteta u Iovi mogla bi znatno da promijene način liječenja pacijenata oboljelih od raka i da povećaju šanse za njihovo izlječenje. Pogledajte o čemu je riječ... Vitamin C ima ne tako blistavu istoriju kao tera...

Kombinacija crnog pasulja i narandže, dresing za salatu od narandže, sirćeta, senfa i meda – otkrivamo 7 najneobičnijih način da se ove sezone zaštitite od prehlade i "izvučete" još više vitamina C iz soka od narandže. Vaš imuni sistem nije...

U zimskim mjesecima trebamo jaki imunitet kako bi se obranili od virusa i bakterija. Zato ga je potrebno opskrbiti potrebnim mineralima i vitaminima među kojima je i vitamin C. Saznajte koji su prvi znakovi da vašem organizmu fali C vitamin...

Vitamin C obezbjeđuje elastičnost a pomoći će vam i retinol - derivat vitamina A, koji podstiče proizvodnju kolagena, zbog čega koža postaje čvršća, a bore se ublažavaju I dok žene stalno troše hiljade i hiljade na "čudotvorne" kreme i losi...

Kada nam je potreban stabilan izvor vitamina C iz prirode, redovno posežemo za narandžama. Ovaj citrusni plod uistinu je dobar izvor tog vitamina (53 miligrama u 100 grama) što osnažuje imunitet tijela i pomaže nam boriti se protiv sezonski...