svjesno
Moda i ljepota
Samo 10 minuta čitanja dnevno može smanjiti anksioznost
Čitanje ima brojne dobrobiti za naše mentalno zdravlje, a može pomoći i u borbi s anskioznošću, naročito ako je riječ o praksi svjesnog čitanja. Svjesno čitanje (mindfullness reading) je čitanje kada su vaš um i tijelo najsmireniji i tihi –...