sjedilački način života
Koristite ovih šest vježbi sa skidanje "jastučića" sa zadnjice i butina
Usljed višesatnog sjedenja mnoge žene se bore sa viškom kilograma koji se skuplja u predjelu zadnjice i na butinama. Ponekad nije dovoljna samo šetnja, već moramo da se i oznojimo kako bismo se oslobodili tih "jastučića". Oni malo iskusniji...
Evo koliko vremena vježbanja je potrebno da popravite negativne učinke cjelodnevnog sjedenja
Ipak, bilo koja količina vježbanja ili čak samo stajanje pomaže u određenoj mjeri. Znamo da provođenje puno vremena sjedeći nije dobro za nas, ali koliko je tjelovježbe potrebno za suzbijanje negativnih zdravstvenih učinaka cjelodnevnog sje...
Imate kancelarijski posao? Evo, šta se događa tijelu ako sjedite 8 do 10 sati dnevno
Mnogi ljudi većinu dana provedu u sjedećem položaju, bilo da rade u kancelariji, od kuće, putuju na posao ili se samo opuštaju na kauču gledajući televiziju ili društvene mreže. Kako prenosi portal Shape, Amerikanci u današnje vrijeme sjede...
Nova istraživanja: Čak iako svaki dan sjedite duže od šest sati, postoji način da produžite svoj život
Ako provodite šest ili više sati dnevno sjedeći ili ležeći i inače nemate fizičku aktivnost u svojoj rutini, vi po definiciji vodite sjedilački način života. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO) to može imati ogroman uticaj na va...