san

Djeca više rastu ukoliko se povećava broj dužih perioda sna tokom dana. Tačna priroda povezanosti sna i koštanog rasta, još nije utvrđena Naučnici su konačno potvrdili ono što bake znaju već dugo – bebe zaista brže rastu tokom sna. Rezultat...

Djevojčica koja želi postati manekenka, nije ni sanjala o ovakvom zvjezdanom početku karijere U suradnji sa američkom Make-a-Wish humantitarnom organizacijom za teško bolesnu djecu i stilisticom Mary Alice Stephenson, dizajner Naeem Khan po...

Nesanica ima različite medicinske i emocionalne uzroke, no oni su u većini slučajeva povezani sa stresom. Upravo zato postoji jednostavni trik za rješavanje ovog problema za manje od minute. Metoda 4-7-8 jamči tonjenje u san u manje od jedn...

Većina ljudi nije ni svjesna činjenice da strana, odnosno poza u kojoj spavaju može znatno da utiče na njihov sistem za varenje. Prvi dokaz o ovoj tvrdnji potiče iz drevnog doba kada su monasi praktikovali da legnu nakon svakog obroka radi...

Tim istraživača sa kolumbijskog univerziteta Marie-Pierre St-Onge, u New Yorku, tvrdi kako između kvaliteta ishrane i kvaliteta sna postoji neraskidiva veza. Istraživanje je pokazalo kako osobe koje prije spavanje unose hamburgere ili kolač...

Nedostatak sna jedan je od glavnih zdravstvenih problema današnjice, objavio je američki Centar za kontrolu bolesti (CDC) koji tvrdi kako manje od sedam sati sna povećava rizik od brojnih oboljenja, prenosi Anadolu Agency (AA). Istraživanje...

Stručnjaci savjetuju kako da navedete partnera ili partnericu da s vama isproba pozu ili fantaziju koju još niste probali Brojni parovi ne razgovoraju o seksu, čak i kada su godinama zajedno. To nije baš najbolja praksa, ali je potpuno razu...

Spavanje je izuzetno važno za dobro zdravlje, kao što svi znamo. Ali, novo istraživanje je pokazalo da spavanje u hladnijoj sobi znatno poboljšava naše zdravlje. Hladnije spavaće sobe bi mogle suptilno transformirati vaše smeđe masno tkivo...

Možda ste čuli da ne bi trebalo jesti sir pred spavanje, jer može da izazove lucidne snove, ali naučnici vjeruju da još jedan faktor izuzetno utiče na ono što sanjamo. Poza u kojoj spavamo je zapravo jako bitna jer ima uticaj na način na ko...

Ako ti je hitno potreban kvalitetan odmor, ovo je proizvod koji moraš nabaviti. No, prije toga, moraš skupiti poprilični iznos, da bi si ga priuštila. No, krenimo prvo s time o čemu se tačno radi. Radi se o vreći za spavanje u obliku medvje...

Izloženost gledanju u ekrane nakon odlaska u krevet, može ozbiljno pomrsiti vašu rutinu spavanja. Naime, energija koju fotoni s ekrana emituju, šalju vašem mozgu poruku da ostane budan, što naravno nije cilj ako se spremate utonuti u san. S...

Direktor Međunarodne asocijacije naučnih tehnologija o snu (ISSTA) Thomas Penzel tvrdi da žene genetski imaju potrebu za pola sata dužim snom od muškaraca i da se zbog nedostatka sna češće osjećaju umornim i iscrpljenim, javlja Anadolu Agen...

Značajno povećanje prosječnog trajanja sna može ukazati na veći rizik za dijabetes tipa 2, sugerira istraživanje provedeno uz sudjelovanje 60 000 ispitanica. Američki znanstvenici s instituta Kaiser Permanente su izračunali kako je povećanj...

Naučnici sa Oxforda upozoravaju da je zločin tjerati ljude mlađe od 55 godina da rade prije devet sati ujutro te da bi nastava za đake trebalo da počinje tek od 11.00 sati. Vodeći engleski stručnjak za spavanje doktor Paul Kelley tvrdi da s...

Pivo sadrži molekule i hranjive tvari koje djeluju umirujuće i izazivaju ugodu, a razina melatonina u krvi povećava se nakon konzumacije piva Izreka „pivce za živce" tokom prošlog stoljeća objašnjavala se sadržajem vitamina B i hmelja u piv...

Ljudi koji više spavaju unose manje hrane tokom dana, pokazalo je jedno američko istraživanje. Naučnici su tražili od dobrovoljaca da s pomoću aplikacija na mobitelima slikaju sve što jedu i piju tokom tri sedmice. Većina sudionika unosila...

Da li ste znali da u prosjeku samo osam odsto populacije spava golo? Svakako da je ovakav način spavanja stvar navike, ali prema pisanju Huffington Post-a postoje prilično dobri razlozi zbog kojih ne bi trebalo da se ustručavate da u krevet...

Mnogi ljudi imaju naviku zaspati uz upaljeni televizor i kažu da im je tako lakše utonuti u san. Ako ste i vi dio te grupe, onda morate znati da vam to itekako remeti proces spavanja i ostavlja posljedice na vaše zdravlje Po pitanju sna nau...

Snovi o mrtvima i umiranju rijetko se odnose na nekog drugoga, oni uvijek upućuju na vlastite unutarnje borbe i osjećaje. No oni ne znače ništa drugo nego to da je nešto psihički mrtvo, da nema života u našem odnosu prema ljudima o kojima s...

Sve više ljudi širom svijeta ima probleme sa spavanjem. Godinama se raspravljalo o tome koliko je sna zapravo dovoljno da bi čovjek vodio zdrav život. Američki naučnici sproveli su opsežno istraživanje i otkrili - radi se o sedam sati - to...

Često imate nemiran san tokom noći, budite se i ne možete ponovno zaspati? U pitanju je neugodan problem koji nam ne dopušta da se odmorimo. Donosimo vam 4 razloga zašto ne možete spavati po noći: 1. Nokturija tj. noćno mokrenje često je uz...

Djeca vrijeme odlaska na spavanje moraju prilagoditi vremenu jutarnjeg buđenja. Kada bi tačno trebali ići u krevet pogledajte u tablici. Doktori kažu da bi mališani između 3 i 6 godina trebala spavati između 11 ili 12 sati svaki dan, dok dj...

Južnokorejski Samsung je na sajmu elektronike za široku potrošnju IFA u Berlinu predstavio novi uređaj za poboljšanje kvaliteta sna, prenosi N1. “SleepSense”, bijela okrugla, pljosnata pločica, povezana sa smartphoneom, stavlja se ispod duš...

Ispitivači se nadaju kako bi rezultati ovog istraživanja mogli biti značajni za kreiranje programa kojima će se liječiti pušači Pušače koji nikako ne mogu prestati pušiti, možda će zanimati rezultati ovog istraživanja. 66 pušača koji su pri...