kalcijum
Suplement koji bi žene trebale početi piti već u dvadesetim godinama
Danas mnogi oko nas uzimaju suplemente u želji da ojačaju i sačuvaju svoje zdravlje. Vitamine i minerale je svakako najbolje uzimati iz hrane, najčešće iz svežeg voća i povrća, ali ponekad je unošenje ovih važnih nutrijenata kroz kapsule i...
Loša prehrambena navika koja slabi naše kosti
U kasnim dvadesetim i ranim tridesetim, nažalost, rast kostiju prestaje. Međutim, iako je vaša koštana masa dostigla vrhunac do 30. godine, još uvijek možete mnogo da uradite da spriječite gubitak koštane mase. Među brojnim navikama u ishra...
Namirnice koje u sebi sadrže više kalcijuma nego mlijeko
Netolerancija na mlijeko i mliječne proizvode postala je gotovo svakodnevna pojava. Sve više ljudi se nalazi pred problemom, koji zahtijeva alternativan način ishrane, prije svega jer se mlijeko smatra osnovnim izvorom kalcijuma. Budući da...
Istraživači došli do zaključka: Kalcij iz naših kostiju i zuba vjerovatno je došao iz eksplozija zvijezda
Prema najnovijem istraživanju, kalcij u našim kostima i zubima dolazi od zvijezda koje su eksplodirale u supernovi te svemirom raspršile ovaj mineral u ogromnim količinama. Polovica ukupnog kalcija u svemiru vjerovatno dolazi od supernova....
Ne bacajte ljuske od jaja: Evo šta se u njima krije
Poznato je da su jaja hranjiva, puna vitamina A i B12, minerala, kalcijuma i cinka. Međutim, jednu veoma hranjivu stvar u njima ne koristimo. Da li ste znali da kalcijum čini oko 90 odsto sastava ljuske od jaja? Odličan je za kosti, mišiće...