insomnija
povezano s mentalnim zdravljem
Stručnjaci upozoravaju: Učestali nedostatak sna pokreće začarani krug koji se teško prekida
Zamislite da ste imali neprospavanu noć. Možda ste otišli na spavanje prekasno, morali ste se rano probuditi ili ste se i nakon onoga što bi trebalo biti puna noć sna - probudili umorni. Tokom ostatka dana osjećate se tromo i nefokusirano....
Zdravlje
Zaboravite na pilule za spavanje: Sok od višnje liječi nesanicu?
Čaša soka od višnje ujutro i uveče pomaže ljudima da se lakše uspavaju, tvrdi nova studija. Istraživači iz Luizijane su zaključili da pijenje soka od višnje, dva puta dnevno u periodu od dvije nedjelje, pomaže da se dužina sna produži za 90...