fit
Kako ostati u formi i tokom hladnih dana?
Održavanje forme tokom hladnih mjeseci može biti izazov, ali s pravim strategijama lakše ćete nastaviti njegovati svoje zdrave navike. Održavanje forme tokom hladne sezone zahtijeva odlučnost i malo kreativnosti. Hladno vrijeme, kraći dani...
Znate li šta zapravo znači biti fit?
Za mnoge od nas biti fit znači zdravo se hraniti i održavati normalnu tjelesnu težinu te vježbati nekoliko puta sedmično • Biti fit ne znači samo imati zdravu težinu nego je u toj sintagmi objedinjeno pet komponenata. Za mnoge od nas bi...
Ima 70 godina i izgleda nevjerojatno: Svoj izgled pripisuje životu bez šećera (FOTO)
Carolyn Hartz odrekla se šećera prije 28 godina, nakon što je bila ovisna o slatkišima. Danas, ova 70-godišnjakinja, ima tijelo kakvo bi mnogo mlađe dame poželjele, a kaže da je za sve zaslužna prehrana bez šećera. "Isprva je bilo teško jer...
Zašto su fit žene bolje u krevetu?
Nisu samo Kegelove vježbe zadužene za bolji seks. Istraživanja su pokazala da je rutinska tjelovježba u cijelosti odlična za vaš seksualni život, posebno ako radite sve – i joga istezanja i kardio treninge i treninge za snagu i fleksibilnos...
Tri brojke koje otkrivaju da ste fit i zdravi
Ništa nije važnije od zdravlja, to je činjenica koju u stresnom i užurbanom modernom ritmu života prečesto zanemarimo. No kako bismo stvari držali pod kontrolom i bili što zdraviji svi bismo trebali paziti na tri osnovne brojke Ukoliko kont...
7 ugljikohidrata koji vole vaš struk
Žene koje paze na svoju liniju i kontroliraju unos kalorija, ugljikohidrate smatraju svojim mrskim neprijateljima. Koliko god volimo jesti slatkiše ili pak hljeb i tjesteninu, uskraćujemo si ta omiljena jela strahujući od 'zločestih' ugljik...