fit

U današnjem užurbanom tempu, pronalaženje vremena za odlazak u teretanu može biti pravi izazov. Međutim, za održavanje forme nije potrebno sate provoditi na spravama – samo 15 minuta dnevno kod kuće može biti dovoljno za cijelo tijelo. Kra...

Bez grižnje savjesti uživate u omiljenoj ledenoj poslastici, a istovremeno podstičete sagorijevanje kalorija i postepeno gubite suvišne kilograme. Ipak, zahvaljujući jednom zdravom sastojku, moguće je napraviti domaći sladoled koji ne samo...

Održavanje forme tokom hladnih mjeseci može biti izazov, ali s pravim strategijama lakše ćete nastaviti njegovati svoje zdrave navike.  Održavanje forme tokom hladne sezone zahtijeva odlučnost i malo kreativnosti. Hladno vrijeme, kraći dani...

Za mnoge od nas biti fit znači zdravo se hraniti i održavati normalnu tjelesnu težinu te vježbati nekoliko puta sedmično • Biti fit ne znači samo imati zdravu težinu nego je u toj sintagmi objedinjeno pet komponenata.     Za mnoge od nas bi...

Carolyn Hartz odrekla se šećera prije 28 godina, nakon što je bila ovisna o slatkišima. Danas, ova 70-godišnjakinja, ima tijelo kakvo bi mnogo mlađe dame poželjele, a kaže da je za sve zaslužna prehrana bez šećera. "Isprva je bilo teško jer...

Nisu samo Kegelove vježbe zadužene za bolji seks. Istraživanja su pokazala da je rutinska tjelovježba u cijelosti odlična za vaš seksualni život, posebno ako radite sve – i joga istezanja i kardio treninge i treninge za snagu i fleksibilnos...

Ništa nije važnije od zdravlja, to je činjenica koju u stresnom i užurbanom modernom ritmu života prečesto zanemarimo. No kako bismo stvari držali pod kontrolom i bili što zdraviji svi bismo trebali paziti na tri osnovne brojke Ukoliko kont...

Žene koje paze na svoju liniju i kontroliraju unos kalorija, ugljikohidrate smatraju svojim mrskim neprijateljima. Koliko god volimo jesti slatkiše ili pak hljeb i tjesteninu, uskraćujemo si ta omiljena jela strahujući od 'zločestih' ugljik...