Iako ste spavali osam sati, čini vam se nemoguće ustati iz kreveta? S tim problemom vjerovatno se svatko susreo barem jednom u životu. Osim umora, ako se prečesto ponavlja, iza ovog osjećaja može stajati još…
Naučna istraživanja pokazala su da su žene od 3 do 10 posto hladnije od muškaraca zato što muško tijelo sagorijeva više kalorija koje generiraju toplotu, a sve zahvaljujući većem procentu mišića u tijelu. Krvna zrnca…
Kafa odmah nakon buđenja može vas učiniti nervoznim i preaktivnim nedugo nakon što je popijete, ali i vrlo umornim svega nekoliko sati poslije. Nutricionistkinja Laura Capullo tvrdi da definitivno treba ograničiti unos kafe odmah nakon…
Da li se često osjećate umorno, a ne znate zbog čega? Poznato je da ishrana i način života igraju ključnu ulogu u povećanju ili smanjenju energetskih rezervi. Dakle, prvi i najvažniji korak na putu za…
U godišnje odmore “uskačemo” u stresu, a iz raznih razloga se s njih vraćamo još umorniji i napetiji. Dugoročno, to će imati loš uticaj na naše fizičko i psihičko zdravlje. Mnogo je razloga zašto nas…
Ako ne možete da se probudite i osjećate se pospano i iscrpljeno cio dan, pogledajte oko sebe. Možda su uzroci pospanosti na dohvat ruke. Ovih sedam potpuno neškodljivih i uobičajenih stvari u vašem domu mogu…
Često krivimo brz način života ili nedovoljno sati sna za umor koji osjećamo tokom dana… U većini slučajeva smo u pravu, međutim, umor može biti pokazatelj nečeg mnogo ozbiljnijeg na šta bi trebalo da obratimo…
Iako postoje brojni dodaci prehrani koji sadrže magnezij, najbolje ga je u tijelo unijeti hranom i vodom. Ispunjavanje brojnih svakodnevnih obaveza izravno utiče na povećanje razine stresa i kod djece u školi i kod odraslih…
Barem taj savjet ostavite u džepu kada sljedeći put sretnete trudnu prijateljicu – ona će vam biti zahvalna što ste šutile. Ako nemate ništa “pametno” za reći, onda radije nemojte ništa reći. Koje ste…
Vozači i putnici ostat će na dugom putovanju budni i sretni ukoliko piju dovoljno tekućine, i to dvije litre svakih šest sati, preporučuju njemački doktori. “Ali, pazite šta pijete”, upozorava doktor Markus Schmitt. Najbolje je piti…
