Napustio trening Juventusa: Miralem Pjanić opet se povrijedio

Miralem Pjanić (27), fudbalski reprezentativac Bosne i Hercegovine, danas se ponovo povrijedio.  Napustio je jutrošnji trening prvotimaca Juventusa u Vinovu radi povrede kvadricepsa desne noge, javlja Anadolija. Detaljnije ljekarske preglede Pjanić će imati sutra, kada…

Pet osnovnih pravila kvalitetnog treninga

Trening bez glave i repa, osim što neće imati nekog učinka, može dovesti do ozljeda, nefunkcionalnog tijela i lošeg držanja Niste valjda jedan od onih koji lutaju po teretani i svaki put rade druge vježbe…

Iako je sve popularniji, ovaj trening ne donosi svima korist

Uzrok popularnosti intervalnih treninga visokog intenziteta (HIIT) vrlo je jednostavan – sve što je potrebno jeste da se u toku jednog minuta fizički napregnete što više možete, a zatim uživate u svim blagodetima koje nose…

Sporiji trening za efektnije rezultate

Za HIIT treninge, odnosno treninge velikog intenziteta uz pomoć kojih se rezultati vide velikom brzinom, svakako ste čuli. Ali, da li ste znali da pomjeranje sopstvenih granica kako biste uradili što više kardio i vježbi…

Kako trenirati na vrućini?

Vrućina i najupornije natjera da razmisle da li da izađu vani i krenu sa svojim svakodnevnim treningom. Nema dileme da je vježbanje na otvorenom puno ugodnije po prijatnom vremenu, recimo u ranu jesen. Ali određena…