Znate li gdje u teretani vreba najviše bakterija?
Brišete li opremu prije i poslije upotrebe? Na jednom komadu opreme pronađeno je 362 puta više bakterija nego na WC školjci. Iako mnogi u teretani brišu sprave nakon upotrebe, to ne čine svi ili…
Teretana ih učinila drugačijima: Ovo su najveće fudbalske transformacije (FOTO)
Snažnim igračima i njihovim mogućnostima na terenu, velika mišićna aktivnost odlike su najboljih današnjih nogometaša. Za razliku od većine, neki igrači provode mnogo više vremena vježbajući s tegovima, a što je na kraju rezultiralo značajnim…
Istraživanje: Muškarci koji često vježbaju u teretani imaju loš seksualni život
Nova studija koju su proveli istraživači s Univerziteta Sjeverna Karolina u SAD-u pokazala je da je trening usko povezan sa seksualnim nagonom te da muškarci koji često vježbaju u teretani imaju niži libido i loš…
Osam stvari koje nikada ne trebate raditi u teretani (FOTO)
Ako posjećujete teretanu, sigurno ste se tamo susretali sa ljudima koji ne poštuju pravila ponašanja u teretani i zbog njih ste poželjeli da ste ostali kod kuće. Ovo je osam pravila koja trebate poštovati u…
Četiri stvari koje morate znati prije svog prvog susreta s teretanom
Evo šta vam niko nije rekao prije nego što ste prvi puta ušli u teretanu. Treningu u teretani treba pristupiti planski i disciplinovano, a mnogi početnici to ne znaju, već misle kako je dovoljno…
Tek nakon ovoliko sati provedenih u teretani možete vidjeti promjenu (FOTO)
Ako pripadate skupini ljudi, koja je u teretanu krenula s prvim danima Nove godine ili to tek planira na proljeće, ovaj će vas podatak itekako zanimati. Koliko sati moramo provesti u teretani kako bi naše…
Kako odlasci u teretanu mogu pomoći vašoj karijeri?
Dolaskom Nove godine, većina ljudi ima tendenciju mijenjati životne navike te težiti nečem boljem.Tako je jedna od češćih novogodišnjih odluka i zdraviji život, a samim time i češći odlasci u teretanu Je li teretana bila…
Tri razloga zbog zašto bi žene trebale vježbati na spravama
Upravo vježbanje s opterećenjima je ženama potrebno kako bi izgradile tijelo kakvo žele- čvrste, zategnute obline na pravim mjestima i tijelo s malim udjelom masnih naslaga Poznato je da većina žena ima bojazan od…
Tri zlatna savjeta koja vam štede vrijeme u teretani
Ne dajte da vas stiska s vremenom odgovori od vježbanja – posebno kada saznate kako možete kraćim treningom postići isti, ako ne i bolji učinak Kada ste u stisci s vremenom, važno je da…
Jesu li efikasnije sprave ili slobodni tegovi?
Saznajte koje su prednosti i mane vježbanja s tegovima, svojom težinom, odnosno – na spravama Pojavom i razvojem fitness industrije sve se češće može primijetiti sve veći broj ultra modernih, super sofisticiranih i ultra…
