Jutarnja navika koja čini čuda za zdravlje

Kada ustanete ujutru, nakon obaveznog protezanja, popijte čašu tople vode sa jednom kašikom limunovog soka. Obavezno mora biti prirodno cijeđen limun. Ta navika je samo mala promjena u vašoj svakodnevnoj rutini, a učiniće čuda za…

Zašto neki ljudi osjećaju bolove tokom promjene vremena?

Velike su šanse da ste ponekad osjetili bolove tokom promjene vremena, bilo da je u pitanju glavobolja, ili bolovi na nekoj staroj rani (na primjer od operacije ili loma). Ako niste, onda sigurno poznajete nekoga…

3 znaka da vam nedostaje kalij

Kalij je važan za mišićnu snagu, funkcionisanje nervnog sistema, zdrav kardiovaskularni sistem i tako dalje. Kalij je veoma važan mineral koji se najčešće nalazi u banani, dinji, avokadu i bijelom pasulju. Preporučeni dnevni unos ovog…

Šta boja urina otkriva o stanju vašeg organizma?

Boja urina može biti vrlo dobar pokazatelj stanja u vašem tijelu, osobito kada je riječ o dehidraciji organizma ili pak infekciji. Donosimo tablicu nijansi iz koje možete pročitati stanje vašeg organizma Boja mokraće u rasponu…

6 znakova koji upućuju na nedostatak masti u prehrani

Ukoliko primijetite neki od sljedećih 6 znakova budite sigurni kako u vašu prehranu niste uključili dostatne količine masti koje su neophodne vašem organizmu Brojni ljudi u svoj dijetalni način prehrane ne uključe adekvatne količine zdravih…

5 posljedica stresa na naš organizam

Dva su negativna efekta koje stres ima na naše tijelo za koje svi znamo – debljanje (pogotovo u predjelu trupa) i nesanica. Kada ste pod stresom vaše tijelo zahtjeva više energije, više kalorija i proizvodi…

Detoksikacija: 5 najboljih recepata za čišćenje organizma

Ako ste odlučili početi voditi zdrav način života, najvažnije je očistiti organizam. Donosimo vam 5 najboljih recepata… 1. Jabuka i cimet Narežite jednu jabuku, zalijte je s 500 ml čiste vode, dodajte jednu čajnu kašičicu…