Deset tihih signala da vaše tijelo treba pomoć

Ako s našim organizmom nešto nije u redu, tijelo će nam to i reći. Međutim, nerijetko te signale ignoriramo pa simptomi mogu prerasti u ozbiljniji zdravstveni problem. Doznajte koji vam to signali govore da vaše…

Šta trebate znati ako trenirate rano ujutro?

Istraživanja pokazuju kako je naše tijelo spremno izvoditi fizičke aktivnosti na optimalnoj razini tek tri sata nakon buđenja    Mnogi su primorani odraditi svoj trening rano ujutro budući da je to jedini dio dana kada…

Čaj koji najbolje diže organizam na noge

Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac i crijeva. Čaj od nane ili mente najbolji je saveznik u borbi protiv ljetnjih vrelina. Ovaj napitak istovremeno gasi žeđ, osvježava i jača želudac i crijeva,…

Šest mogućih razloga zbog kojih dobijate neželjene kilograme

Jedete zdravo (povremeno si dozvolite cheat meal, jer ste samo čovjek), redovno ste u teretani, ali i dalje primjećujete da se debljate. Prije nego što odustanete i prihvatite život ležanja na kauču uz McDonald’sov Big…

5 boja na tanjiru za kojima žudi naše tijelo

Boje voća i povrća nisu samo ukras na tanjuru jer svojstva koje svaki plod ima pozitivno utiču na naše zdravlje, a svaka pojedinačna boja odgovorna je za održavanje glavnih funkcija u organizmu. Crveni plodovi štite…