Ako treba da se oslobodite nekoliko kilograma, vježbe koje sagorijevaju kalorije će biti korisne. Ali ne žurite da trčite kroz park ili na stazu, jer postoje efikasniji načini. 1. Konopac za preskakanje Da, ovo je…
Light verzija jogurta, “zdrave” žitarice, proizvodi “bez šećera”… Sva ta hrana navodi nas na to da u svoj organizam unosimo nešto što ima manje kalorija. No je li to zaista tako? Kalorije su jedinica energetske…
Svi znamo da neke namirnice imaju mnogo veći sadržaj kalorija od drugih, ali ovo znanje poprima sasvim novo značenje kada vidimo i kako određena količina kalorija izgleda na tanjiru. Na web stranici wiseGEEK su pokušali…
Jeste li i vi jedni od onih kojima je jedenje brze i nezdrave hrane prešlo u naviku? Iako znamo da nije dobra za naš organizam, često svejedno nastavljamo jer smo jednostavno lijeni i ne želimo…
Ljudi koji su pratili dijetu “Ograničeni unos kalorija” dvije godine izgubili su težinu i masnoću, a također su imali značajne zdravstvene koristi, otkriva novo istraživanje. Čak i zdravi, mladi, vitki ljudi mogu imati koristi od…
Plivanje je jedna od omiljenih ljetnih aktivnosti, no isto tako jedna od onih koju ne biste trebali zaobilaziti niti u zimskim mjesecima. “Plivanje je jedan od najboljih sportova. Pomaže pri sagorijevanju masnoće, gubitku težine, izgradnji…
Američki naučnici koji su istraživali ekstremne sportaše među kojima i avanturističke duše koje su pet mjeseci provele trčeći širom Sjedinjenih Država izračunali su koja je gornja granica ljudske fizičke izdržljivosti. Zaključak je da gornja granica…
Kilometri koje pređete tokom svojih “modnih izleta” nisu zanemarivi. Odsad pa nadalje možete se hvaliti kako ste pretrčali maraton. Ili više njih. Naime, mogli biste se šokirati ako zbrojite sve kilometre koje ste tokom života…
Svi smo već naučili da nije zdravo preskakati doručak i da je taj najbitniji obrok, kako ga mnogi nazivaju, ujedno i preduslov za dobar početak dana. Vaš bi doručak trebao sadržavati proteine, voće, povrće ili…
Otprilike trećina dnevnog unosa kalorija trebala bi doći od masnoća. Kako da to izračunate? Ne treba vam kalkulator, dovoljno je da napravite ovo: za doručak pojedite tri jaja, upotrijebite kašikicu raznih ulja pri spravljanju obroka i…
