Nauka je odavno potvrdila da je doručak važan obrok za sve osobe koje žele smršati. Istraživanje u kojem je sudjelovalo 80 žena pokazalo je da obilniji doručak s više kalorija ne smeta dijeti. Dapače, pomaže…
Amanda Lee, jedna od trenerica reality zvijezde Kourtney Kardashian, za Poosh je sastavila vježbe kojima ćeš u kratko vrijeme doći do najbržih rezultata, prenosi MissZdrava. „Ovi su pokreti i HIIT vježbe super učinkoviti jer povećavaju…
Šta god tokom života pojedemo i popijemo, prolazi kroz našu jetru. Upravo zato taj organ trpi i upija sve naše loše prehrambene navike i svojim radom štiti naše tijelo. Želite li učiniti dobru stvar za…
Alkohol nije saveznik dobre linije, posebno ako se miješa s gaziranim sokovima. Budući da je ljeto vrijeme provoda, pronašli smo alkoholna pića s najmanje kalorija. Nadamo se da ćeš na popisu pronaći bar jedno koje…
Čak i zdravi, mladi i vitki ljudi u top formi mogu imati koristi smanje li dnevni unos za 300 kalorija. Novije istraživanje pokazalo je da ova jednostavna i zdrava životna navika može smanjiti rizik od…
Brzinske dijete su dobar izbor kada želite pred more da skinete 2-3 kilograma, ali one često imaju jo-jo efekat i na kraju završite još deblji nego što ste bili ranije. Ali, ako je taj višak…
Ako do sada niste umjeli da se odbranite od kritika da previše vremena gubite na razgledanje izloga i uživanje u kupovini modnih krpica, sada imate odlično opravdanje. Dušebrižnicima glasno recite da to činite u želji…
Ljubljenje je dobro za oralno zdravlje, sagorijeva i kalorije, pa tako u minuti možete izgubiti dvije do šest kalorija. Održava mišiće lica zategnutim jer dok se ljubite koristite 30 mišića. Ljubljenje jača imunitet Mnoga istraživanja…
Čini vam se da nije moguće učinkovito sagorjeti kalorije dok gledate TV, ali to nije istina, postoje neke efikasne vježbe koje je lako izvesti kod kuće i za njih vam nije potrebna posebna oprema, piše…
Sagorijevanje više kalorija pomaže u gubljenju kilograma i održavanju zdrave težine. Vježbanje i zdrava prehrana dva su učinkovita načina za postizanje uspjeha, ali postoje i neuobičajeniji načini na koje možete povećati potrošnju kalorija. Jedan je…
