Jedite sporije, uživajte u ukusima

Što sporije jedete, više uživate u hrani. Da biste osjetili sve različite ukuse, jelo bi trebalo da traje pola sata, pa i cijeli sat. Obroci su tada poseban doživljaj, a ne puko natrpavanje hranom. Prema…

bodovna-dijeta

Super dijeta: Smršajte 5 kilograma za 10 dana

Ako vam je neophodno da u ekspresnom roku izgubite par kilograma viška, a želite da se zdravo hranite ovo je prava dijeta. Kilograme nećete vratiti, obećavaju njeni tvorci, i neće biti loših efekata na psiho-fizičko…