7 namirnica koje smijete jesti prije spavanja
Stalno dobivamo savjete o hrani koju nikako ne smijemo jesti prije spavanja, ali jeste li znali koje je namirnice dobro jesti prije nego utonete u san? Donosimo vam popis 7 namirnica koje možete jesti u…
Znate li šta bi trebalo da jedete ako radite noću?
Ishrana kod rada u smjenama trebalo bi da bude posebno prilagođena, jer se pokazalo da osobe koje rade noću vrlo često posežu za “pogrešnim namirnicama”, što može da predstavlja rizik za debljanje ili razne hronične…
Ovu hranu treba jesti svaki sportaš!
Redovna vježba je ključna za održanje dobrog zdravlja i raspoloženja. Kako biste mogli nesmetano vježbati i istovremeno ostali zdravi, svakako morate redovno jesti hranu koja dokazano može povećati tjelesnu kondiciju i poboljšati rezultate vježbanja. Cvekla…
Mnogi su alergični na hranu, a da to ne znaju: Šta su glavni simptomi?
Ako često imate čudne fizičke reakcije nakon konzumacije određene hrane, najvjerovatnije ste alergični na istu, a da o tome nemate baš nikakvu predstavu. Prije svega, treba da naučite da razlikujete alergiju i intoleranciju na hranu. Dok…
Restoran s hranom iz 3D printera (VIDEO)
Hrana iz 3D printera je stigla, ali biti dio te revolucije zahtjeva avanturistički duh i vjerovatno malo dublji džep. Prvi takav restoran samo je nakratko otvoren u Londonu. Cijena večere prava je sitnica, počinje od 330…
5 boja na tanjiru za kojima žudi naše tijelo
Boje voća i povrća nisu samo ukras na tanjuru jer svojstva koje svaki plod ima pozitivno utiču na naše zdravlje, a svaka pojedinačna boja odgovorna je za održavanje glavnih funkcija u organizmu. Crveni plodovi štite…
Gladni donosimo loše odluke, a evo i zbog čega…
Prema naučnicima poseban hormon koji ispuštamo kada smo gladni utiče na dio mozga koji je odgovoran za impulsivnost, čineći nas sklonijima ka donošenju brzopletih odluka. Nivo hormona poznat pod nazivom grelin koji se povećava neposredno…
7 namirnica punih kalorija koje smijete jesti svaki dan
Zdrava prehrana počiva na uravnoteženom unosu različitih grupa namirnica. Pritom treba znati da se neke vrste kalorične hrane ne samo smiju jesti, nego se najtoplije preporučuju na svakodnevnoj bazi. Zaboravite na masnu i prženu hranu,…
Koju hranu ne smijete jesti za vrijeme ljetnih vrućina
Ljetne vrućine doista su opasne za naše zdravlje, ali uz pravilnu njegu kože i sklanjanje sa sunca puno nam može pomoći i hrana. Tokom ljetnih mjeseci svaki će stručnjak za prehranu i zdravlje naglasiti da…
Dosta prežderavanja! Kako jednostavno odrediti idealnu porciju hrane? (VIDEO)
Osim ako niste tip koji posvuda sa sobom nosi tablice za kalorije, određivanje količine hrane za jedan obrok može biti prilično teško. Međutim, naučnici na Sveučilištu u Sydneyju otkrili su jednostavan i učinkovit način za izračunavanje…
