Želite li smršati koji kilogram i osjećati se bolje, ne morate nužno na rigorozne dijete.

Dovoljno je promijeniti prehranu i u nju ubaciti više određenog voća i povrća, posebno maslina. Ovo je kazao profesor Frank Hu sa Univerziteta Harvard. Masline sadrže tzv. sirtuin aktivator koji u našem tijelu utječe na preradu masnoća i šećera te je zaslužan za gubitak težine.

Prema njemu, sirtuin topi masnoće, smanjuje apetit, jača zdravlje, pospješuje rad mozga i izgradnju mišića. Uz to, zaslužan je za čišćenje tijela od slobodnih radikala, štetnih stvari koje nastaju u našem organizmu i mogu dovesti raznih bolesti.

Isti protein nalazi se u maslinovom ulju, peršinu, luku, kelju, kakau, crnom ribizlu, proizvodima od soje, kaparima, zelenom čaju a sastojak je i tofua. Naravno, ne zaboravite ni na žitarice koje zbog velike količine vlakana pospješuju probavu. (24sata.hr)