Nekada sporije mršavite baš zbog toga što malo jedete

Metabolizam se usporava kako bi se sačuvala energija, a to usporava gubitak suvišnih kilograma. Drugim riječima, koliko god malo pojeli tijelo će pokušavati uskladištiti baš sve Želite li izgubiti višak kilograma ključ uspjeha je pojesti…

Ovo je pet bitnih pokazatelja dugoročnog gubitka kilograma

Kada krenemo u proces mršavljenja, vaga nam se čini kao prvo i jedino pomagalo kojim ćemo pratiti svoj napredak. Međutim, postoje pokazatelji koji će nam dati pravu sliku o našem tijelu, čak i ako se…

Nauka dokazala: Horor filmovi potiču mršavljenje

Teško je objasniti zašto bi iko uživao u gledanju filmova kojima je glavni cilj utjerati vam strah u kosti. Vjerovatno je povezano s gladi za adrenalinom. Iz istog razloga uživamo u ljutoj hrani (ili plaćanju…

Dijeta koja je obilježila 2020. godinu i odnijela titulu najbolje

Svake godine određena dijeta dođe pod svjetlo reflektora donosimo ovogodišnje pobjednike prema izborima stručnjaka. Treću godinu zaredom dobro istražena Mediteranska dijeta osvojila je zlato u konkurenciji najboljih dijeta u SAD-u i Svjetskom izvještaju za 2020. godinu. “Obilježja ‘najbolje’…