Spavanje u odvojenim sobama zbog partnera koji hrče moglo bi poboljšati odnose, a ne označiti kraj, rekao je vodeći stručnjak za spavanje, piše The Guardian

“Parovi koji se presele u odvojene sobe mogu ući u “početak nove veze”, gdje su dobro odmorni i u idealnom slučaju, sretniji”, smatra Russell Foster, profesor na Univerzitetu u Oxfordu i direktor oftalmološkog laboratorija Nuffield, prenosi Tuzlanski.ba

Održavajući predavanje na Hay festivalu o tome kako se dobro naspavati, Foster je rekao da čepići za uši nisu jedino rješenje za partnera koji hrče.

„Mnogi ljudi mi prilaze, obično sami, i govore ‘Šta mogu učiniti? Čepići za uši ne rade’.

Jedni su u nevjerici i kažu kako oni već 50 godina spavaju sa svojim partnerom i ako se razdvoje da će to biti kraj njihove veze.

“To je početak nove veze u kojoj biste oboje bili sretniji, spremniji jedno na drugo, manje impulzivni, manje razdražljivi, pa mislim da se ne biste trebali bojati spavati u drugom prostoru za spavanje ako ga imate. ”, rekao je stručnjak.

Foster kaže da je važno posjetiti doktora kako bi bili sigurni da osobe koje hrču nemaju opstruktivnu apneju u snu, što je jedan od najčešćih uzroka hrkanja i može biti opasno ako se ne liječi.

Ponudio je i neke druge savjete za bolji san, uključujući brisanje aplikacija za spavanje s telefona i ukidanje programa za praćenje, koji mogu ublažiti tjeskobu oko spavanja i poboljšati ukupnu kvalitetu.

“Ne shvatajte aplikacije za spavanje ozbiljno. One su beskorisne. One vam mogu otprilike reći kada ste zaspali, jeste li se probudili u noći i kada ste konačno ustali.

Kada počnu govoriti ‘Dobro ste se naspavali, imali ste puno REM faza sna’, to je samo besmislica,” rekao je.