Konzumacija voća je veoma korisna za zdravlje, ali konzumaciju određenog voća treba izbjegavati noću.
Voće je veoma korisno za zdravlje, te je preporučljivo uzimati ga redovno. Ali ne smatra se ispravnim konzumiranje voća bilo kada i bilo gdje, pogotovo ako ih konzumirate prije spavanja uveče, onda to može zdravlju donijeti više štete nego koristi, piše indimedo.
Banane
Konzumiranje banane prije treninga smatra se vrlo korisnim za zdravlje, ali izbjegavajte je prije spavanja.
Stručnjaci kažu da banane daju energiju našem zdravlju. Uz to, efikasan je i u otklanjanju kožnih problema, a efikasan je i u jačanju imuniteta.
Ako pojedete bananu prije spavanja, to može povećati vašu tjelesnu temperaturu, zbog čega može doći do problema sa spavanjem. I trebat će dosta vremena da se probavi, pa nikako nemojte jesti banane prije spavanja.
Jabuke
Doktori preporučuju jesti 1 jabuku dnevno. Svakodnevnom konzumacijom jabuke, bolesti se mogu spriječiti, ali jedenje jabuka ujutro je dobro za zdravlje, ali ne prije spavanja.
Ako jedete jabuke noću, to vam može izazvati probleme.
Jabuke sadrže vlakna koja mogu kontrolisati holesterol i šećer u krvi. Ali jesti jabuke prije spavanja nije prikladno za probavni sistem.
Zapravo, spavanje nakon jedenja prekomjerne količine vlakana može uzrokovati probleme poput gasova i žgaravice.
Sezonsko voće
Sezonske namirnice ne treba jesti prije spavanja zato što se radi o visoko kiseloj sezonskoj hrani.
Zbog toga vam srce ubrzano kuca, u tom slučaju možete imati problema sa spavanjem.
Narandže i grožđe
Narandže i grožđe su manje kiseli, ali se također savjetuje da ih ne konzumirate prije spavanja.
Sadrže vitamin C i vlakna. U takvoj situaciji, ako odmah nakon konzumiranja zaspite, može doći do problema sa gasovima i žgaravicom.
Međutim, ako ste željni slatkiša, možete uzeti narandže, grožđa i kivija u malim količinama. Ali izbjegavajte da konzumirate previše.
Koje je pravo vrijeme za jesti voće?
Najbolje vrijeme za jesti voće je oko 11-12 sati u toku dana.
Osim toga, voće možete jesti nakon ručka i dva sata prije večernjeg obroka. Odnosno, između 15 i 17 sati popodne.
Jedući voće u to vrijeme, vaše tijelo dobija punu esenciju voća i ne suočava se s bilo kakvim problemima vezanim za probavu. (Tuzlanski.ba)
