Dva vitamina koja najčešće nedostaju starijima od 50

Postoji mnogo velikih stvari koje dolaze s godinama, poput mudrosti i više slobode. Ali postoje i stvari koje postaju izazovnije, poput apsorpcije određenih hranjivih tvari, prenosi miss7zdrava.24sata.hr. Glavni među njima su vitamin D i vitamin…

Vitamini i minerali koji su neophodni ženama nakon 40-e

Naša tijela su multifunkcionalni mehanizmi, koji zahtijevaju neophodne hranljive materije kako bismo pravilno funkcionisali, prenosi Stil. Kada jedemo, organizam uzima proteine, ugljene hidrate, masti, minerale i vitamine kako bi poboljšao ćelijsku diobu, sprovodio nervne signale,…

Kraljevski izvor vitamina, vrlo važnih tokom zime

Hladni periodi godine pogoduju razvoju brojnih zdravstvenih problema, pa je priprema i jačanje organizma posebno tada od velike važnosti. Raznovrsna ishrana i mnoštvo povrća i voća, uvijek važe za preporuku koju treba slijediti s ciljem…

Vitamini i minerali koji sprečavaju prehlade i gripu

Prvi val prehlada zahvatio nas je početkom septembra i vjerovatno je većinu uhvatio nespremnima. Zato nemojte dopustiti da cijelu zimu strepite od čestih prehlada i gripe. Sada je krajnje vrijeme da ojačate svoj organizam, redovitim…

Dileme: Kome i kada trebaju suplementi

Neka najnovija istraživanja otkrila su da ne treba previše olako uzimati vitaminske suplemente na dnevnoj bazi i, ako želite početi s uzimanjem, trebate sebi postaviti nekoliko pitanja pa na osnovu odgovora donijeti odluku. Voće i…

Vitamini koji podstiču regeneraciju: Ulje šipka poput botoksa

Ulje sjemenki šipka potiče kožu da stvara vlastiti kolagen zbog prirodnog vitamina A. Za hidratantne kreme za lice s dodanim kolagenom proizvođači tvrde da su protiv starenja, ali postoji problem – molekule kolagena su prevelike…

Bacate novce: Vitaminski dodaci su skroz beskorisni?

Sve je više dokaza, pokazuje nauka, da konzumiranje vitamina u obliku suplemenata zapravo poprilično beskorisno. Na vitamine i minerale u obliku pilula i tableta troše se milijarde eura godišnje, a konzumacija istih postala je kao…

Sedam znakova da tijelu nedostaje nešto važno

Stručnjaci kažu da bismo prehranom trebali dobivati sve važne tvari za normalno funkcioniranje organizma, ali teorija je jedno, a praksa drugo – često se hranimo neuravnoteženo, dajući prednost pecivima i slatkišima, a ne voću i…