Šest vitamina koji usporavaju starenje

Jeste li se ikada zapitale zašto neke starije žene izgledaju mlađe te su zdravije u odnosu na njihove godine? Iako genetika i faktori životnog stila određuju brzinu starenja, određeni vitamini ne samo da usporavaju proces…

Koji vitamini se uzimaju ujutro, a koji uveče

Suplementi su postali veoma popularni u doba pandemije koronavirusa. Ukoliko ih pijete, morate znati da je važno i u koje doba dana ih uzimate. Prije svega,  suplementacija je opravdana samo kod osoba s dokazanim deficitom…

Znate li koja dva vitamina ne možete naći u povrću i voću?

Nedostatak ovoga vitamina u prehrani i organizmu može dovesti do ozbiljnih problema – od slabosti u nogama, vrtoglavice, preko smetnja vida do razdražljivosti, nasilnog ponašanja i halucinacija. Svježe povrće i voće najbolji je izvor vitamina…