san

Da li se teško budite ujutru? (Ako više puta odlažete ustajanje iz kreveta i pritiskate "Snooze" opciju alarma, vjerovatno ne dobijate dovoljno sna). Istraživanje čiji su rezultati objavljeni u najnovijem broju časopisa "Neuron" pokazalo j...

Sam novac u snu nije uvijek loš znak. Ako ste sanjali da samo brojite novac, bit ćete uspješni u rješavanju nagomilanih problema, a možete očekivati i dobru zaradu. Hrpa novca može najaviti da vas čeka dobitak, a povoljno vam je i vrijeme z...

Polovina Francuza postelju dijeli s partnerom, a četvrtina ih povremeno u krevet primi dijete u dobi od dvije do pet godina zbog djetetovog nemira, bolesti ili plača, ali i zbog loših ekonomskih okolnosti. Čak 77 posto ispitanih kazalo je d...

Mnogi su pokušali, a samo rijetki uspjeli. Jedan od njih je Južnoafrikanac koji je za malo novaca sam složio sportski automobil iz svojih snova. On je Moses Ngobeni, 41-godišnji inženjer elektrotehnike iz Južne Afrike koji je na ostvarenje...

Kofeinski napici i alkohol neprijatelji su sna i u večernjim satima najbolje ih je izbjegavati. Kao protuteža, postoji niz napitaka koji djeluju upravo suprotno, opuštaju i pomažu ti utonuti u san. Top 5 napitaka za bolji san uključuju: Top...

Zamračivanje soba za vrijeme spavanja je najjednostavniji način da se očuva stvaranje i funkcija melatonina. Kod ljudi koji imaju problem da utonu u san davanje ovog hormona kao leka pokazalo se djelotvornim. Donekle zanemaren melatonin, ho...

Kada se Dženan Selimbegović iz Sarajeva, sa prijateljima Nezirom, Zijadom, Senadom, Amirom, Admirom i Skenderom, u subotu 12. novembra kombijem zaputio ka Grčkoj na fudbalsku utakmicu, nije ni slutio da će na tom putovanju sresti dječaka iz...

Ako dvoje ljudi mogu da dijele isti san, da li to znači da snovi prevazilaze individualne misli svakog pojedinca? Istraživanja na temu snova prisutna su u svijetu psihologije već duži niz godina, a u posljednje vrijeme najviše pažnje zaokup...

Premalo sna svakako ne utiče dobro na zdravlje, ali ni druga krajnost nije dobra. Premalo sna svakako ne utiče dobro na zdravlje, ali ni druga krajnost nije dobra. Ljudi koji spavaju više od 10 sati dnevno su lošijeg zdravstvenog stanja od...

Prema mnogim istraživanjima, tijelo i metabolizam će biti zdraviji ako je temperatura sobe u kojoj se spava niža. Studije su pokazale da spavanje u hladnim prostorijama može poboljšati vaš metabolizam. Iako se ne krećete mnogo, vaše tijelo...

Novo američko istraživanje pokazalo je da spavanje povećava broj važnih stanica u mozgu. Prema rezultatima istraživanja provedenog na miševima i objavljenima u publikaciji Journal of Neuroscience vidi se da se razina stvaranja stanica koje...

Nova istraživanja pokazala su da definitivno postoji poveznica između kvalitete vašeg sna i kvalitete vaše ljubavne veze. Kako spavate? Mirno i neprekinuto? Ili se cijelu noć vrtite, budite i imate loše snove? Možda je kriv vaš dečko. I ne,...

Poremećaj spavanja može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti jer je povezan sa nizom zdravstvenih problema poput dijabetesa i gojaznosti , upozorava američko ljekarsko udruženje za bolesti srca. Rizici rastu kad se spava premalo ili...

Radi se o mješavini meda i ružičaste himalajske soli koja se prije spavanja stavi pod jezik. Ova so je zaista posebna, ona pomaže našem tijelu da postane alkalno i tako se uspješnije bori protiv raznih bolesti. Također, pomaže u regulaciji...

San - svi ga imamo, mnogi od nas u njemu uživamo, ali niko ne zna zašto nam je tačno potreban ili šta radi. Znamo da nedostatak sna može da nanese fizičku i psihološku štetu, a opet se isti nedostatak sna pokazao kao veoma brz i efikasan na...

Za one koje vole uveče da koriste svoje "pametne" telefone i tablet uređaje, imamo dobre vijesti. Najnovije istraživanje je pokazalo da izloženost dnevnoj svjetlosti pomaže u borbi sa eventualnim poteškoćama sa snom, a koje kod nekih ljudi...

Svako od nas pamti neki san koji ga je naročito pogodio, bio on lijep ili ružan. Sanjate neki predstojeći, divan događaj u kojem uživate, ali baš prije velikog „finala“, budite se. Snovi sa mnogo detalja, u kojima se uživa, nazivaju se luci...

Ako ste ikada u to sumnjali, i ovo je istraživanje još jednom dokazalo kako je vrlo važno dovoljno spavati - ovoga puta razlog je rizik od dijabetesa. Prevelik ili premalen broj sati sna može povećati rizik za razvoj dijabetesa kod muškarac...

Jeste li znali da velika bijela ajkula ne smije da prestane da pliva dok spava, jer će u suprotnom udariti o dno i ugušiti se? Jeste li se ikada zapitali kako velika bijela ajkula izgleda dok drijema? Sve do sada nismo mogli da znamo kako i...

Mozak je i dalje velika nepoznanica. Spavanje je jedno od stanja koje im zadaje najveće probleme. Odgovaramo na pitanja zašto se tokom sna trzamo, mičemo oči... Proces tranzicije iz jave u sna vrlo je sličan procesu koji se s tijelom događa...

Užasi rata u Siriji natjerali su milione ljudi da napuste svoje domove i bolji i sigurniji život potraže hiljadama kilometara daleko od svoje domovine. Među njima je i sedmogodišnji Ahmad, ali on Siriju nije napustio zbog rata, već da bi is...

San je neophodan za naše zdravlje, a loše navike spavanja i neredovan san mogu dovesti do brojnih zdravstvenih posljedica.  Odraslim ljudima je potrebno između šest i osam sati sna svake noći, ali kakav je slučaj sa djecom? Dok je odraslima...

Većina nas često sanja da upada u neku dubuku rupu i to vrlo živo osjetimo u nogama. Doktori kažu da je to veoma uobičajeno te oni to nazivaju mioklonim trzajevima. Događaju se kad se mišići naglo zgrče, što je zapravo sasvim normalan proce...

Ako patite od hronične neispavanosti zbog čega u posljednje vrijeme osjećate umor, nervozu i slabost, onda je pravo vrijeme da u svoju ishranu uvedete sljedeće namirnice… Postoji mnogo tekstova i savjeta o tome kako treba u večernjim satima...