san

Ako vas je probudio košmar u kojem je vaš partner bio nevjeran i prevario vas ni manje ni više nego sa najboljom drugaricom/drugom, znači da ste imali jedan od najčešćih snova. Ali odahnite - to ipak ne znači da će se tako nešto i dogoditi...

Manjak sna utiče na funkcije mozga i može da izazove probleme u memoriji i iskrivljenu vizuelnu percepciju, odnosno da smanji komunikaciju između neurona, upozoravaju naučnici. Stručnjaci sa univerziteta u Tel Avivu, u studiji objavljenoj u...

Često se dešava da nam se u snovima pojavljuju događaji iz svakodnevnog života, ali i oni koji nemaju veze sa stvarnošću. Zbog „strašnih“ snova želimo što prije da se probudimo, pa nam i srce preskače. Ipak, postoji način kako možete da san...

Nedostatak sna može imati negativan utjecaj na sve aspekte vašeg života, a jedna određena boja posteljine može pomoći da lakše zaspimo. Ljudi koji pate od nesanice često imaju problema sa zdravljem, koncentracijom, pamćenjem, a manjak sna u...

Ako spavate kraće od šest sati noću podjednaku štetu nanosite svom organizmu kao i kada konzumirate alkohol. Manjak sna dovodi do rizika od gojaznosti, depresije, srčanog i moždanog udara. Ipak, nova istraživanja navode da nedostatak sna mo...

Sigurno vam je to zbog vrućine već i palo na pamet, a postoji još dobrih razloga za spavanje bez odjeće. Pravo je vrijeme da oslobodite svoje tijelo i uživate u ljetnim noćima, a evo koje sve prednosti donosi golotinja: Bit će vam ugodnije...

Snovi nisu besmislene noćne pustolovine, oni označuju želje i nadanja o kojima čovjek sanjari dok je budan. Ian Wallace, diplomirani je psiholog koji je specijalizirao snove i sanjanje. U svojoj je knjizi "100 najsnova", koju je objavilo Zn...

Ako vas ni noćno spuštanje temperature za par stepeni ne može rashladiti, posegnite za ovim trikom. Prije spavanja, uzmite svoje plahte, i donju i gornju, složite, stavite u plastičnu vrećicu i na par minuta u zamrzivač. Dok se plahte hlade...

Odlazak u krevet svake večeri u isto vrijeme za mnoge je težak zadatak. Ipak, ispostavilo se da ovaj obrazac može da utiče na nas na više načina. Naučnici su otkrili da su oni koji svako veče odlaze na spavanje u isto vrijeme mnogo uspješn...

Nekima apsolutno nisu bitna mjesta na kojima će barem na trenutak uploviti u san. Čini se da umor nekada ne pita. Bilo nakon dugog puta, napornog dana ili nečega trećeg, ljudi se pronađu u situaciji kada jednostavno više ne mogu držati oči...

Posljednja naučna istraživanja potvrdila su da klimatske promjene negativno utiču na čovjekov san i dovode do pojave hroničnog umora. Predvođeni Nickom Obradovichem, naučnici sa Univerziteta San Diego u Kaliforniji proveli su istraživanje o...

Nedostatak sna može dvostruko povećati rizik od smrti zbog zatajenja srca ili moždanog udara kod osoba s višestrukim faktorima kardiovaskularnog rizika kao što su pretilost, povišen krvni pritisak, povišen holesterol i dijabetes, navodi se...

Nemojte spavati na jako mekanim jastucima jer vam na njemu glava može utonuti prema natrag. Hrkanje može biti jako neugodno za osobu s kojom dijelite spavaću sobu. Različiti su uzroci zašto netko hrče, ali osim odlaska liječniku i utvrđivan...

Da li se teško budite ujutru? (Ako više puta odlažete ustajanje iz kreveta i pritiskate "Snooze" opciju alarma, vjerovatno ne dobijate dovoljno sna). Istraživanje čiji su rezultati objavljeni u najnovijem broju časopisa "Neuron" pokazalo j...

Sam novac u snu nije uvijek loš znak. Ako ste sanjali da samo brojite novac, bit ćete uspješni u rješavanju nagomilanih problema, a možete očekivati i dobru zaradu. Hrpa novca može najaviti da vas čeka dobitak, a povoljno vam je i vrijeme z...

Polovina Francuza postelju dijeli s partnerom, a četvrtina ih povremeno u krevet primi dijete u dobi od dvije do pet godina zbog djetetovog nemira, bolesti ili plača, ali i zbog loših ekonomskih okolnosti. Čak 77 posto ispitanih kazalo je d...

Mnogi su pokušali, a samo rijetki uspjeli. Jedan od njih je Južnoafrikanac koji je za malo novaca sam složio sportski automobil iz svojih snova. On je Moses Ngobeni, 41-godišnji inženjer elektrotehnike iz Južne Afrike koji je na ostvarenje...

Kofeinski napici i alkohol neprijatelji su sna i u večernjim satima najbolje ih je izbjegavati. Kao protuteža, postoji niz napitaka koji djeluju upravo suprotno, opuštaju i pomažu ti utonuti u san. Top 5 napitaka za bolji san uključuju: Top...

Zamračivanje soba za vrijeme spavanja je najjednostavniji način da se očuva stvaranje i funkcija melatonina. Kod ljudi koji imaju problem da utonu u san davanje ovog hormona kao leka pokazalo se djelotvornim. Donekle zanemaren melatonin, ho...

Kada se Dženan Selimbegović iz Sarajeva, sa prijateljima Nezirom, Zijadom, Senadom, Amirom, Admirom i Skenderom, u subotu 12. novembra kombijem zaputio ka Grčkoj na fudbalsku utakmicu, nije ni slutio da će na tom putovanju sresti dječaka iz...

Ako dvoje ljudi mogu da dijele isti san, da li to znači da snovi prevazilaze individualne misli svakog pojedinca? Istraživanja na temu snova prisutna su u svijetu psihologije već duži niz godina, a u posljednje vrijeme najviše pažnje zaokup...

Premalo sna svakako ne utiče dobro na zdravlje, ali ni druga krajnost nije dobra. Premalo sna svakako ne utiče dobro na zdravlje, ali ni druga krajnost nije dobra. Ljudi koji spavaju više od 10 sati dnevno su lošijeg zdravstvenog stanja od...

Prema mnogim istraživanjima, tijelo i metabolizam će biti zdraviji ako je temperatura sobe u kojoj se spava niža. Studije su pokazale da spavanje u hladnim prostorijama može poboljšati vaš metabolizam. Iako se ne krećete mnogo, vaše tijelo...

Novo američko istraživanje pokazalo je da spavanje povećava broj važnih stanica u mozgu. Prema rezultatima istraživanja provedenog na miševima i objavljenima u publikaciji Journal of Neuroscience vidi se da se razina stvaranja stanica koje...