san

Dobar, kvalitetan san neophodan je za zdravlje, a mnogi ipak se često žale da im ga nedostaje. Razlog može biti ozbiljan, ali vrlo često uzrok se krije u stvarima koje je vrlo lako promijeniti. Britanska stručnjakinja za to područje Natalie...

Neispavanost može da aktivira hormone koji regulišu glad i sitost – grelin i leptin. Istraživanja, objavljena u European Journal of Clinical Nutrition, dokazala su da nedovoljno sna utiče na to da pojedete dodatnih 385 kalorija narednog dan...

Novi prekrivač ima dvije različite postavke grijanja, tako da se vi i vaš partner više nećete morati boriti oko prekrivača i usklađivanja temperature tokom noći. Stvari mogu biti napete noću, ako vi i vaš partner volite drugačije okruženje...

Ova pojava se u stručnoj literaturi naziva - hipnotički trzaj, a radi o reakciji tijela na ulazak u san - trzne se i razbudi nas prije nego što čvrsto zaspemo, piše HuffPost. - Hipnotički trzaj je kratki i iznenadni trzaj koji se često javl...

Razni tumači snova  poručuju da je san simbol briga na poslu, osjećaja srama ili prikrivenih ekshibicionističkih težnji. Usprkos tome što snovi pružaju pogled u našu svakodnevicu, ne postoje istraživanja koja bi potkrijepila tezu da su snov...

Da li ste se zapitali zašto vam neki snovi ostanu u živom sjećanju satima nakon što ste se probudili, a nekih jutara imate utisak da ništa niste sanjali? Nauka kaže da postoji nekoliko faktora koji utiču na to da li ćete se kada se probudit...

Preveliki umor je jedan od problema koji ima velika većina svjetske populacije, a kod mnogih je on uzrok određenih zdravstvenih problema. Oni koji rade izuzetno zahtjevan posao mogu imati problem s nesanicom, depresijom, razdražljivošću, ka...

Da li se noću vrtite po krevetu jer ne možete da zaspite? Uveče ležite budni u krevetu dok vaš partner zaspi onog trenutka kada mu glava dodirne jastuk? Istraživači u Kanadi možda su otkrili uzrok. Prema rezultatima njihovog istraživanja,...

San je za novopečene roditelje poput svetog grala. Neovisno o tome imate li dijete koje uopće ne spava noću, ono koje ne spava danju ili pak ono koje se neprestano tokom noći budi, uspavati dijete jedan je od najvećih izazova s kojima se ro...

Svi su dijelili krevet sa svojim roditeljima nakon lošeg sna ili nako što su čuli zastrašujući šum dok su bili dijete. Ovaj se ciklus ponavlja sa svakom generacijom, piše Bright Side. Neka istraživanja sugerišu da roditelji koji puste svoju...

Da bi ovaj posao dobro obavljali morate imati želju ali i sposobnost da zaspete bilo kad i bilo gdje. Skoro svaki zaposlenik, rijetko koji neće, će na svoj posao prigovarati ovako: 'Nisam dovoljno plaćen', 'Radim previše' ali i ono 'Nisam s...

Dobar san presudan je za razvoj mozga beba i djece, a nedovoljno sna može dovesti do raznih problema u razvoju, kao i do pojave ADHD-a (poremećaja hiperaktivnosti zbog nedostatka pažnje), što je najčešći neurobihevioralni poremećaj u djetin...

Nedostatak sna povezan je sa nižom mineralnom gustinom kostiju (BMD) i većim rizikom za pojavu osteoporoze kod žena u postmenopauzi, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu "Journal of Bone and Mineral Research", piše Physician's We...

Svake godine sve više građana napušta Bosnu i Hercegovinu, sa nadom da će negdje drugo imati život dostojan čovjeka. Na taj korak se odlučio i Branko Kukavica sa porodicom pije dvije i po godine. Otišao je u SAD iako je imao posao u Banja L...

Hobotnice imaju sposobnost mijenjanja boje i teksture kože kako bi se odbranile od predatora te ih zbunile. No ove čudesne životinje ne rade taj svojevrsni light show samo kako bi se zaštitile od morskih neprijatelja. Nedavna istraživanja p...

Želite li izbjeći svađe za vrijeme porodičnog odmora, pokušajte se dobro naspavati nekoliko dana prije nego što krenete na putovanje, savjetuje britanska psihologinja Linda Blair. Blair, autorica knjiga o roditeljstvu i osjećaju smirenosti,...

Mato Jajalo je ovog ljeta iz posrnulog Palerma prešao u redove Udinesea, te će tako ponovo zaigrati u Seriji A. Ovaj nekadašnji reprezentativac Bosne i Hercegovine sretan je dolaskom u Udinese, te se nada da će igrama ponovo povratiti statu...

Kvalitetno se naspavati tokom ljetnih noći je jako teško. Većina nas je vjerovatno pokušala spavati s ventilatorom, klimom ili otvorenim prozorima. Međutim, ako se borite s nesanicom, i želite da pronađete idealnu temperaturu koja bi trebal...

Koliko puta vam se dogodilo da jedete kasno? Večera i odlazak na spavanje. Sigurno niste ni pomislili da odlazak na spavanje odmah poslije večere povećava rizik za moždani udar za čak 66% Istraživanje stručnjaka s Medicinskog fakulteta u Io...

Pobudili ste se nervozni. Niste se dovoljno naspavali, i već znate da će ovaj dan biti loš. Niste jedini, mnogim osobama tako počinje dan. Kad ljudi koji pate od nesanice dođu kod doktorice Sandi Mann, obično očekuju da će ih ona, kao speci...

Manjim izlaganjem dnevnom svjetlu i većim izlaganjem vještačkom tokom noći remetimo biohemijske i fiziološke procese u našem tijelu, tvrdi nagrađivana novinarka Linda Gedes u svom članku objavljenom u časopisu New Scientist.  "Dobra vijest...

Premalo sna moglo bi biti povezano s većim rizikom od lošeg mentalnog zdravlja na univerzitetskim kampusima, pokazuju nova istraživanja, prenosi Hina. Sa svakom noći s nedovoljno sna rizik od mentalnih problema ili poremećaja porastao je z...

Nesanica zaista može biti otežavajuća stvar, a ljudi koji se s njom bore raznim su metodama i načinima pokušali utišati misli i natjerati se na spavanje. Upravo taj problem inspirisao je muzičara Simona Webbea i producenta Aubreyja Withfie...

Među više od 4000 roditelja, portal ChildCare.co.uk je proveo ispitivanje i otkrio da je neuredan dom najčešći okidač za stres. Ono što ih pored toga najviše muči su nedostatak sna i pronalazak odgovarajuće osobe za čuvanje djeteta, prenosi...