san

Nedostatak sna povezan je sa nižom mineralnom gustinom kostiju (BMD) i većim rizikom za pojavu osteoporoze kod žena u postmenopauzi, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu "Journal of Bone and Mineral Research", piše Physician's We...

Svake godine sve više građana napušta Bosnu i Hercegovinu, sa nadom da će negdje drugo imati život dostojan čovjeka. Na taj korak se odlučio i Branko Kukavica sa porodicom pije dvije i po godine. Otišao je u SAD iako je imao posao u Banja L...

Hobotnice imaju sposobnost mijenjanja boje i teksture kože kako bi se odbranile od predatora te ih zbunile. No ove čudesne životinje ne rade taj svojevrsni light show samo kako bi se zaštitile od morskih neprijatelja. Nedavna istraživanja p...

Želite li izbjeći svađe za vrijeme porodičnog odmora, pokušajte se dobro naspavati nekoliko dana prije nego što krenete na putovanje, savjetuje britanska psihologinja Linda Blair. Blair, autorica knjiga o roditeljstvu i osjećaju smirenosti,...

Mato Jajalo je ovog ljeta iz posrnulog Palerma prešao u redove Udinesea, te će tako ponovo zaigrati u Seriji A. Ovaj nekadašnji reprezentativac Bosne i Hercegovine sretan je dolaskom u Udinese, te se nada da će igrama ponovo povratiti statu...

Kvalitetno se naspavati tokom ljetnih noći je jako teško. Većina nas je vjerovatno pokušala spavati s ventilatorom, klimom ili otvorenim prozorima. Međutim, ako se borite s nesanicom, i želite da pronađete idealnu temperaturu koja bi trebal...

Koliko puta vam se dogodilo da jedete kasno? Večera i odlazak na spavanje. Sigurno niste ni pomislili da odlazak na spavanje odmah poslije večere povećava rizik za moždani udar za čak 66% Istraživanje stručnjaka s Medicinskog fakulteta u Io...

Pobudili ste se nervozni. Niste se dovoljno naspavali, i već znate da će ovaj dan biti loš. Niste jedini, mnogim osobama tako počinje dan. Kad ljudi koji pate od nesanice dođu kod doktorice Sandi Mann, obično očekuju da će ih ona, kao speci...

Manjim izlaganjem dnevnom svjetlu i većim izlaganjem vještačkom tokom noći remetimo biohemijske i fiziološke procese u našem tijelu, tvrdi nagrađivana novinarka Linda Gedes u svom članku objavljenom u časopisu New Scientist.  "Dobra vijest...

Premalo sna moglo bi biti povezano s većim rizikom od lošeg mentalnog zdravlja na univerzitetskim kampusima, pokazuju nova istraživanja, prenosi Hina. Sa svakom noći s nedovoljno sna rizik od mentalnih problema ili poremećaja porastao je z...

Nesanica zaista može biti otežavajuća stvar, a ljudi koji se s njom bore raznim su metodama i načinima pokušali utišati misli i natjerati se na spavanje. Upravo taj problem inspirisao je muzičara Simona Webbea i producenta Aubreyja Withfie...

Među više od 4000 roditelja, portal ChildCare.co.uk je proveo ispitivanje i otkrio da je neuredan dom najčešći okidač za stres. Ono što ih pored toga najviše muči su nedostatak sna i pronalazak odgovarajuće osobe za čuvanje djeteta, prenosi...

Podlegnete li im, mogućnost za tragičan ishod raste trostruko! Stresan posao u kombinaciji s nekvalitetnim snom povezan je s trostruko većim rizikom od kardiovaskularne smrti kod zaposlenika s visokim krvnim pritiskom, zaključili su naučnic...

Da li ste znali da hrana i te kako može uticati na vaš san? Mnogo toga bismo uradili za miran i kvalitetan san. Od isprobavanja suplemenata sa melatoninom, do stvaranja mirne atmosfere uz pomoć ulja lavande, ne postoji način koji nije ispro...

Svi znamo koliko je san bitan i trebali bismo se pobrinuti da spavamo dovoljno. No čini se da bi se žene mogle bolje naspavati dijele li krevet sa psom, umjesto s partnerom. Tako barem sugeriše israživanje dr. Christy L. Hoffman, profesoric...

Čini se da je vaša majka bila u pravu: kad ste prehlađeni - san je najbolji lijek. Njemački naučnici otkrili su jedan način na koji san popravlja sposobnost tijela da se bori protiv prehlade. San, čini se, jača sposobnost određenih imunosni...

Muči vas nesanica? Zašto ne isprobati takozvanu metodu 4-7-8? Istraživanje koje je proveo britanski Sleepio, grupa stručnjaka koji se bave spavanjem i kognitivnom bihevioralnom terapijom, otkrilo je kako su količina i kvaliteta sna ljudi um...

Uredno organizujte spavaću sobu i zaboravite šta je nesanica. Zimi je teško imati dobar san. Zbog konstantnog hladnog vremena, napornog rasporeda i zimske depresije, san je poremećen i zato je potrebno pripremiti vaš prostor za spavanje....

Znate li onaj osjećaj kada ste gladni? Vaše najdraže jelo je ispred vas, pa koristite zadnje atome snage da jedete, a da se ne uspavate. Na ovom snimku možemo vidjeti dječaka koji se bori da ne zaspe. Jednom rukom drži pizzu, a drugom ravno...

Ovaj fenomen zove se hipnički ili hipnagogički trzaj, a radi se o nesvjesnom trzaju mišića. Stručnjaci kažu da je to tranzicijski period koji se pojavi između budnosti i spavanja. Tačan razlog javljanja ovih fenomena nije poznat, postoje te...

Stalno ste umorni? Što više spavate sve se gore osjećate. Ovi savjeti će vam pomoći da se osjećate bolje. Mrak kao u pećini. Spavaća soba bi trebala biti mračna kao u rogu, tako da čak ni ne možete vidjeti svoju ruku ispred lica, što znači,...

U svijetu gotovo jedna od sedam osoba pati od poremećaja poznatog kao „opijenost snom", koji izaziva zaboravnost, dezorijentaciju pa čak i nasilno ponašanje kada se individue naglo probude, navodi se u studiji objavljenoj u časopisu Neurolo...

Doktorica Dajan Augeli, iz centra koji se bavi medicinom spavanja u New Yorku, poslije višegodišnje studije ustanovila je da tuširanje pred spavanje poboljšava kvalitet sna i ujedno opušta tijelo. Ali ova naučnica ističe da nije preporučlji...

Spavanje je prirodan proces koji je za ljude značajan za dobro zdravlje. Složeni fiziološki procesi se odigravaju u tijelu tokom u sna, a oni su i dalje predmet istraživanja. Međutim, ono što je poznato jeste da bez kvalitetnog i vremenski...