Jelovnik obogatite nezasićenim masnim kiselinama, poput maslinova i lanena ulja, a dnevno pojedite i do pet obroka voća. Pijte puno vode, polako kuhajte i šetajte. 1. Proteini Unosite kvalitetne izvore proteina. Osvrnite se na konzumaciju…
Smanjenje unosa soli može da pomogne onima sa visokim pritiskom, ali pretjerano izbacivanje soli iz ishrane izlaže ih većem riziku od kardiovaskularnih bolesti, tvrdi grupa naučnika sa McMaster University's School of Medicine. Naučnici ističu da…
Dvadesetogodišnja Bella Hadid jedna je od najtraženijih manekenki današnjice. Na vitkoj liniji pozavidjele bi joj mnoge koleginice. Ipak, ona se ne pridržava nikakvih dijeta, naprotiv. Ona obožava brzu hranu i veoma često putuje. Umjesto ishrane…
Pokušavate li smršati, vjerovatno se fokusirate na to što jedete više nego na to gdje i kako jedete. Međutim, prema rezultatima studije sveučilišta Ohio State University, sastav obroka čak je i važniji od toga koliko…
Dubravka Šuica, zastupnica Hrvatske u Evropskom parlamentu, govori o tome kako velikim firmama odgovara podjela evropskog tržišta na Istok i Zapad. Prevare s hranom sve su učestalije i potrebno im je posvetiti puno više pažnje,…
Prije svega, znajte kako nikada nije prekasno usvojiti navike zdrave prehrane, a uključivanje ovih jednostavnih svakodnevnih promjena u prehrambene obrasce vašeg djeteta može stvoriti dobre temelje za budući zdrav životni stil. 1. Jedite kod kuće…
Dokazano je da vitamini i minerali sadržani u crnom luku blagotvorno utiču na cjelokupno zdravlje, a naročito na kardiovaskularni i nervni sistem. Osim toga, ova namirnica djeluje kao prirodni antibiotik i uništava štetne bakterije u…
Svi tipovi tijela su jedinstveni i lijepi, ali da li ste se ikada zapitali zašto ljudi pohraniti masnoće u određenim područjima svog tijela? Neke žene imaju tendenciju da dobiju na težini oko središnjeg tijela tijela…
Svake godine bacamo hranu samo zato što na etiketi piše da je rok istekao. Međutim, griješimo, tvrde stručnjaci otkrivajući koje namirnice je bezbjedno jesti neko vrijeme nakon što rok prođe. Čokolada Na čokoladi kojoj prođe…
Za Ovna su “smrt” ugljeni hidrati, a za Bika slatkiši. Dijete najteže padaju Blizancima, a Rak mora da smanji unos mliječnih proizvoda. Ovan Ovan prvo treba da nauči da sporije jede, ali i da ne…
