Ljeti se navike lakše mijenjaju. Bilo da ostanete kod kuće, ili idete u inostranstvo, boravite kod prijatelja, ili odsjednete u hotelu, na putovanju se stvaraju novi jutarnji rituali pa je lakše odoljeti želji za pušenjem.

I ključni trenuci dana se mijenjaju, pa možda tradicionalnu jutarnju kafu zamijenite velikom čašom svježeg voćnog soka. S ljetom i promjenama navika, imate priliku da naučite uživati na drugačiji način, odvojiti vrijeme za sebe i za aktivnosti koje inače ne biste radili zbog nedostatka vremena ili želje.

Zbog toga je ostavljanje cigareta najbolja odluka koju pušač može donijeti za sebe. A ukoliko ipak niste spremni za ovako radikalnu promjenu i ne želite da se odreknete duhana i nikotina u potpunosti, prelazak na neku manje štetnu, bezdimnu alternativu svakako je bolji izbor od nastavka pušenja cigareta.

Proizvodi koji zagrijavaju duhan primjerice nude poznat osjećaj i okus, ali bez katrana i većine drugih štetnih tvari koji se nalaze u duhanskom dimu, koji nastaje kao produkt sagorijevanja duhana. Elektronske cigarete također funkcionišu na principu zagrijavanja, ali ne duhana već tečnosti koja može, ali ne mora sadržavati nikotin. Nikotinski flasteri otpuštaju male doze nikotina koje mogu pomoći u prevladavanju simptoma odvikavanja. Zajedničko svima je da ne emituju duhanski dim, dokazan uzročnik oboljenja povezanih s pušenjem. Prelaskom na bezdimne alternative oslobađate se i neugodnih mirisa duhanskog dima na koži, kosi, rukama, namještaju, vozilu, što je i higijenski benefit koji se ne smije zanemariti.

Ljeto je jedinstvena prilika da postanete pažljiviji prema sebi, svom blagostanju i svom zdravlju. Zadržite ovo stanje uma i brzo ćete primijetiti promjene: razvijenije čulo mirisa i inteziviranje čula okusa već nakon kratkog vremena.

Svjesnost pozitivnih promjena koje se dešavaju u vašem tijelu tokom odvikavanja mogu vas dodatno motivisati i učiniti da se osjećate ponosno u odluci da se zauvijek oprostite od cigareta! (Foto: Unsplash)