Poznato je da uravnotežena ishrana igra važnu ulogu u očuvanju zdravlja, a kako najnovija istraživanja pokazuju da redovno konzumiranje narandži, jabuka, krušaka, zelene salate i oraha veoma pozitivno utiče na zdravstveno stanje pripadnica nježnijeg pola i čini ih pokretljivijim u trećem dobu.

Zbog toga se ove namirnice posebno preporučuju u svakodnevnoj ishrani, pa već danas počnite da ih konzumirate.

Doktor Michael Greger u knjizi “Kako ne umrijeti” kaže da ukoliko žena sedmično jede dvije šake oraha može da produži život, jer oni smanjuju rizik od srčanih napada, dijabetesa, raka dojke, pa i stresa.

Isti zaključak je objavio tim naučnika, koji je sproveo studiju na uzorku od 54.762 žene u prethodnih 30 godina. (Večernje novosti)