Petak, 9. Decembra 2022.
Tuzlanski.ba logo

Drevna japanska tehnika za otklanjanje stresa: Potrebno je samo pet minuta

Preuzmite sliku

Još su u drevnom Japanu znali kako da otklone stres, i to za manje od 5 minuta. Ono što je još bolje, ovu tehniku možete primijeniti bilo gde, jer se “lijek” nalazi u vašim rukama.

Svaki prst na ruci predstavlja drugačije osjećanje ili stav, piše site Bright Side.

Palac – Pomaže da se izborite sa emocijama kao što su strah, anksioznost i briga.
Kažiprst – Može da pomogne da se suočite sa strahom.
Srednji prst – Pomaže da kontrolišete bijes, ljutnju i ozlojeđenost.
Domali prst – Može da pomogne da se izborite sa depresijom i tugom, i da budete odlučniji.
Mali prst – Pomaže da smirite anksioznost i povećava optimizam i samopouzdanje.

Da biste harmonizovali životnu energiju u tijelu, uhvatite prst, i obavijte ga prstima druge šake. Držite svaki prst minut-dva. Znaćete da djeluje kada pulsirajući osjet počne da vas prožima.

Da biste smirili um, polako pritisnite centar dlana palcem suprotne ruke, i držite bar minut.

Praktikujte ovu tehniku svakog dana da biste ostali smireni, i da biste uspostavili balans sa samim/samom sobom. (bizlife.rs)

Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

   
Ključne riječi: , , ,