Svi mi volimo grickalice, iako nisu baš najzdraviji izbor. Ali to ne znači da se moramo odreći drage aktivnosti “grickanja” – bitno je pametno birati grickalice.

Jedna od zdravih grickalica su i sjemenke bundeve. Odličnog su ukusa a dobro djeluju na organizam. Sjemenke bundeve se u medicinske svrhe koriste već hiljadama godina. Bogat su izvor magnezijuma, kalcijuma, kalijuma, gvožđa, cinka i vitamina K. Odličan su izbor za grickanje jer su i bogate omega 3 masnim kiselinama koje su tijelu neophodne za održavanje zdravlja srca i regulisanje krvnog pritiska. Pored toga , istraživanje koje su proveli španski naučnici pokazalo je da sjemenke bundeve sadrže spojeve koji se uspješno bore protiv ćelija raka. Još jedno istraživanje, ovog puta njemačkih naučnika, potvrdilo je da žene koje su prošle kroz menopauzu i svakodnevno jedu sjemenke bundeve imaju za 23 posto manji rizik od nastanka raka dojke. Dovoljno razloga da sjemenke bundeve budu vaša omiljena grickalica zar ne?

 (ljepota.ba)