Zanemarivanje pranja i njege nekih dijelova tijela može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Ako ne operete ruke, možete završiti sa respiratornim bolestima i dijarejom. Pored toga, postoje i drugi dijelovi tijela koji zahtijevaju bolju higijenu nego što ste mislili.

Vaš pupak skriva više bakterija nego što mislite

Pokušajte sada analizirati koliko često čistite trbuh. U stvarnosti, vjerovatno ostaje prljav i nakon tuširanja. Možda je malo zastrašujuće čuti ovo, ali istraživači kažu da u prosječnom trbuhu ima 67 različitih vrsta bakterija, piše Bright Side.

Pokušajte ga očistiti barem jednom sedmično. Upotrijebite pamučni tampon da biste očistili pupak. Umočite ga u alkohol i trljajte površine unutra. Za ispiranje alkohola koristite svježi pamučni jastučić namočen u vodu, prenosi Tuzlanski.ba.

Ne morate rezati kutikule

Izgleda sjajna ideja da isečete zanoktice i dobijete savršen manikir, ali glavna ideja ovdje je da vaše kutikule budu tu s razlogom. Oni su zaštita za vaše nokte. Ako ih nemate, na noktima ćete dobiti bijele mrlje ili bijele linije. A uz to, što ih više režete, više se odvajaju.

Upotrijebite drveni narandžasti štap i nježno gurnite kutikule da vam nokti izgledaju duže.Vlažite kutikule da im ne izgledaju suho. Zamolite svog manikurista da bude nježan prema ovom dijelu noktiju.

Vaš jezik takođe treba očistiti da biste izbjegli zdravstvene probleme

Ne samo vaši zubi, već i vaš jezik treba neki poseban tretman. Naučnici kažu da redovnim čišćenjem može doći do smanjenja nakupljanja plaka i drugih usmene zdravstvene ispravnosti.

Strugalice i sredstva za čišćenje su učinkovitiji od četkica za zube.  Izaberite četkicu za zube sa mekim čekinjama. Čistite jezik onoliko često dok perete zube. Četkajte napred i nazad uz jezik.

Vaše bradavice mogu puno toga reći o vašem zdravstvenom stanju

I muškarci i žene mogu imati problema sa bradavicama, jer su veoma osjetljive. Važno je da ih provjeravate najmanje jednom sedmično kako biste ih pratili i pratili postoje li kakve promjene u njihovom izgledu. Nikad ne zanemarujte simptome poput iscjedaka, promjena na koži, nenormalnih kvržica i bolova, mirisa ili svrbeža.

Odmah idite doktoru ako primijetite bilo kakve znakove upozorenja. Ovlažite ih losionima ili kremama za bradavice, poput lanolina.

Stražnju stranu uha ne treba zanemariti

Uši čistimo od ušiju, ali postoji još jedan dio koji obično nedostaje – leđa. Ako ne vodite računa o ovom dijelu, iza ušiju se može pojaviti loš miris i osip na koži. Jednostavno operite ovo područje sapunom i toplom vodom. Skinite minđuše prije spavanja.

Vaši zglobovi trebaju dodatnu njegu, tako da ne osjećate bol u budućnosti

Oko 15 miliona ljudi ima jake bolove u zglobovima i žene imaju tendenciju češće od muškaraca. Spojevi mogu biti vrlo krhki i zahtijevaju posebnu pažnju.

Nabavite dovoljno kolagena. To će pomoći da se smanji bol u zglobovima i spriječi gubitak kostiju. Kupite kompresijske čarape ili čarape. Danas izgledaju jednako elegantno kao i obične tajice ili čarape, a zaštitit će vas i od oteklina.