san

Razgovor u snu, a da toga niste svjesni, prilično je uobičajen. Istraživanja su otkrila da je do 66% ljudi doživjelo epizode razgovora tokom sna u nekom trenutku svog života. Iako je razgovor tokom spavanja obično bezopasan i ne zahtijeva n...

Mnogo je razloga zbog kojih biste se mogli osjećati tromo cijeli dan, čak i ako dovoljno spavate. To bi moglo biti stanje koje se naziva sindrom hroničnog umora. Ali to može značiti i nešto manje ozbiljno, što se lako može spriječiti usvaja...

Ponekad je prava muka zaspati. Problemi i stres mogu biti povod za besane noći tokom kojih se čini kako je isključiti mozak i misli nemoguća misija.  U opuštanju i pripremi za spavanje mogu vam pomoći tehnike disanja, a jedna od najpopularn...

Mlijeko je izvrstan izvor hranjivih sastojaka, zdravo je za vaše kosti, a još više koristi ima ako ga popijete prije nego što odete na spavanje. Naprimjer, može vam pomoći da brže zaspite, čvrsto spavate bez buđenja usred noći, pa čak i poj...

Briga i stres normalni su dijelovi života. No, ponekad oni ljude mogu preuzeti pod svoju kontrolu, a osim u radnom dijelu dana, stres na tebe uticati može i u tvom snu. Velika je vjerovatnoća da si, ako si žena, već doživjela ovako nešto il...

Namjestiti krevet ujutro čini vas sretnijim i pomaže vam da se nakon toga zdravije naspavate, sugeriše istraživanje. Ali ponekad čak i najbezopasnije navike mogu imati neke ne tako bezazlene učinke, jer naučnici dolaze do novih otkrića, a e...

Kada ne spavamo dovoljno, to negativno utiče na svaki dio tijela, na naš fizički izgled i zdravlje općenito. U današnje vrijeme teško je imati dovoljno vremena za san, a posljedice neispavanosti dolaze na naplatu kasnije - kroz smanjeni imu...

Ako imate kofeinsku ovisnost nikada nećete imati stabilnu razinu energije. Pad energije je problem velikog broja ljudi, a izaziva ga, među ostalim i konstantna stimulacija kofeinom, šećerom, društvenim medijima i televizijom. To uništava na...

Ne znate kad ste se zadnji put dobro naspavali? Možda vam ovi savjeti pomognu da se neprospavana noć više ne dogodi. Ako ne uspijevate odspavati 7 – 9 sati, može lako doći do negativnih posljedica, a ono što ćete odmah osjetiti jest pospano...

Dobar i kvalitetan san važan je za zdravlje. On osnažuje imunitet, pojačava sjećanje te snižava rizik od dijabetesa i srčanih bolesti, zato je važno uvijek se dobro naspavati. Ali ljeto može pokvariti vaš san, a zbog visokih temperatura mno...

San da životinje mogu razgovarati predstavlja superiorno znanje. Sanjate li životinje u laboratoriju to ukazuje da niste u mogućnosti u potpunosti izraziti želje i osjećaje. Životinje u snovima predstavljaju fizičke karakteristike, primitiv...

Mnogi su dane u karantinu provodili u video razgovorima sa svojim kolegama i prijateljima, a večeri u gledanju nasumičnih klipova na Youtube-u. Kao rezultat toga, nismo dovoljno spavali i budili smo se neodmorni i nesposobni da odgovorimo n...

Neočekivani događaji u životu, veliki nivo stresa i promjena rutine, razne stvari mogu uticati na vaše snove, čineći ih čudnijim, pamtljivim i stvarnijim. Postoji nekoliko razloga zašto su vam snovi čudni, a i načini na koji ćete ih kontrol...

Većina liječnika preporučuje piti 8 čaša vode dnevno kako biste ostali hidrirani. Ali, mnogi se bore da ispune potrebnu količinu unosa vode, pa koriste različite metode kako bi se podsjetili da zadrže ovu zdravu naviku, piše Bright Side. St...

Mnogi od nas se raduju se odlasku u krevet. Nažalost, veliki broj će se boriti da utone u san. Bilo da imate problema s smirivanjem misli u glavi ili bacanjem i okretanjem tokom noći, niste sami. Prema časopisu Science Daily, "oko 25% Ameri...

Ako vam brojanje ovčica i zurenje u plafon ne pomaže da zaspite, a pored toga imate i ružne snove, postoji nekoliko rješenja koja će vam pomoći da zaboravite noćne more. Ovih 8 savjeta će vam donijeti miran i lagan san, koji je svima potreb...

Nutricionisti kažu kako nije zdravo jesti prije spavanja, već najmanje dva sata prije nego što odete u krevet. Ipak, činjenica je da vam određena hrana može pomoći da bolje spavati, a ovo su neke od tih namirnica. Integralne žitarice Razlo...

Ako biste željeli biti dramatični, mogli biste reći da je u paklu rezerviran poseban krug za one koje kradu pokrivač i ostavljaju drugu stranu da se u nemiru okreće te budi uz zvuk cvokotanja zubi. Šalu na stranu, većina ljudi to ne radi na...

Profesor sa turskog Trakya univerziteta Levent Ozturk upozorio je da nedostatak sna smanjuje broj prirodnih ćelija koje su izuzetno važne za imunološki sistem organizma i njegovu sposobnost da se brani od virusa, tumora i drugih oboljenja,...

Prije nego izađemo iz kuće trebalo bi da pospremimo krevet, ali često to ne uradimo, jer danas uvijek negdje žurimo, ali je jako važno da iza nas krevet ostane složen, a evo i zašto. ,,Kada složimo krevet, mi zapravo haos pretvaramo u red....

Dani su sve duži i duži, svakodnevne se rutine produžavaju i postaje neizbježno da ne padnete u ruke tjeskobe. Skloni smo općenitijem ubrzanju i, zato, ugodan i miran san postaje kompliciran, piše Bright Side. U slučaju odraslih preporučuje...

Muškarci žele da im žena bude 'prijatna za oko'. Žene žele da muškarci budu zgodni. Tu počinju problemi u vezi. Koji san uništava brak? Šta je 'zgodna osoba'? To je osoba koja se u svakom momentu ponaša onako kako vi to želite.  Na primjer,...

Simptomi nesanice nalaze se kod trećine svjetske populacije. A to može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica. Zbog toga je važno obratiti pažnju na to kako zaspite i pokušati uspostaviti noćni proces. Mnogi ljudi pribjegavaju lijekovima za p...

Ptice ranoranilice i noćne ptice imaju drugačiji stil življenja, različite navike, različite sklonosti i drugačije okruženje, sugerišu istraživači, piše Bright Side. Štaviše, nakon nekih istraživanja utvrđeno je da je trenutak kada ste rođe...