san

Neočekivani događaji u životu, veliki nivo stresa i promjena rutine, razne stvari mogu uticati na vaše snove, čineći ih čudnijim, pamtljivim i stvarnijim. Postoji nekoliko razloga zašto su vam snovi čudni, a i načini na koji ćete ih kontrol...

Većina liječnika preporučuje piti 8 čaša vode dnevno kako biste ostali hidrirani. Ali, mnogi se bore da ispune potrebnu količinu unosa vode, pa koriste različite metode kako bi se podsjetili da zadrže ovu zdravu naviku, piše Bright Side. St...

Mnogi od nas se raduju se odlasku u krevet. Nažalost, veliki broj će se boriti da utone u san. Bilo da imate problema s smirivanjem misli u glavi ili bacanjem i okretanjem tokom noći, niste sami. Prema časopisu Science Daily, "oko 25% Ameri...

Ako vam brojanje ovčica i zurenje u plafon ne pomaže da zaspite, a pored toga imate i ružne snove, postoji nekoliko rješenja koja će vam pomoći da zaboravite noćne more. Ovih 8 savjeta će vam donijeti miran i lagan san, koji je svima potreb...

Nutricionisti kažu kako nije zdravo jesti prije spavanja, već najmanje dva sata prije nego što odete u krevet. Ipak, činjenica je da vam određena hrana može pomoći da bolje spavati, a ovo su neke od tih namirnica. Integralne žitarice Razlo...

Ako biste željeli biti dramatični, mogli biste reći da je u paklu rezerviran poseban krug za one koje kradu pokrivač i ostavljaju drugu stranu da se u nemiru okreće te budi uz zvuk cvokotanja zubi. Šalu na stranu, većina ljudi to ne radi na...

Profesor sa turskog Trakya univerziteta Levent Ozturk upozorio je da nedostatak sna smanjuje broj prirodnih ćelija koje su izuzetno važne za imunološki sistem organizma i njegovu sposobnost da se brani od virusa, tumora i drugih oboljenja,...

Prije nego izađemo iz kuće trebalo bi da pospremimo krevet, ali često to ne uradimo, jer danas uvijek negdje žurimo, ali je jako važno da iza nas krevet ostane složen, a evo i zašto. ,,Kada složimo krevet, mi zapravo haos pretvaramo u red....

Dani su sve duži i duži, svakodnevne se rutine produžavaju i postaje neizbježno da ne padnete u ruke tjeskobe. Skloni smo općenitijem ubrzanju i, zato, ugodan i miran san postaje kompliciran, piše Bright Side. U slučaju odraslih preporučuje...

Muškarci žele da im žena bude 'prijatna za oko'. Žene žele da muškarci budu zgodni. Tu počinju problemi u vezi. Koji san uništava brak? Šta je 'zgodna osoba'? To je osoba koja se u svakom momentu ponaša onako kako vi to želite.  Na primjer,...

Simptomi nesanice nalaze se kod trećine svjetske populacije. A to može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica. Zbog toga je važno obratiti pažnju na to kako zaspite i pokušati uspostaviti noćni proces. Mnogi ljudi pribjegavaju lijekovima za p...

Ptice ranoranilice i noćne ptice imaju drugačiji stil življenja, različite navike, različite sklonosti i drugačije okruženje, sugerišu istraživači, piše Bright Side. Štaviše, nakon nekih istraživanja utvrđeno je da je trenutak kada ste rođe...

Dobar, kvalitetan san neophodan je za zdravlje, a mnogi ipak se često žale da im ga nedostaje. Razlog može biti ozbiljan, ali vrlo često uzrok se krije u stvarima koje je vrlo lako promijeniti. Britanska stručnjakinja za to područje Natalie...

Neispavanost može da aktivira hormone koji regulišu glad i sitost – grelin i leptin. Istraživanja, objavljena u European Journal of Clinical Nutrition, dokazala su da nedovoljno sna utiče na to da pojedete dodatnih 385 kalorija narednog dan...

Novi prekrivač ima dvije različite postavke grijanja, tako da se vi i vaš partner više nećete morati boriti oko prekrivača i usklađivanja temperature tokom noći. Stvari mogu biti napete noću, ako vi i vaš partner volite drugačije okruženje...

Ova pojava se u stručnoj literaturi naziva - hipnotički trzaj, a radi o reakciji tijela na ulazak u san - trzne se i razbudi nas prije nego što čvrsto zaspemo, piše HuffPost. - Hipnotički trzaj je kratki i iznenadni trzaj koji se često javl...

Razni tumači snova  poručuju da je san simbol briga na poslu, osjećaja srama ili prikrivenih ekshibicionističkih težnji. Usprkos tome što snovi pružaju pogled u našu svakodnevicu, ne postoje istraživanja koja bi potkrijepila tezu da su snov...

Da li ste se zapitali zašto vam neki snovi ostanu u živom sjećanju satima nakon što ste se probudili, a nekih jutara imate utisak da ništa niste sanjali? Nauka kaže da postoji nekoliko faktora koji utiču na to da li ćete se kada se probudit...

Preveliki umor je jedan od problema koji ima velika većina svjetske populacije, a kod mnogih je on uzrok određenih zdravstvenih problema. Oni koji rade izuzetno zahtjevan posao mogu imati problem s nesanicom, depresijom, razdražljivošću, ka...

Da li se noću vrtite po krevetu jer ne možete da zaspite? Uveče ležite budni u krevetu dok vaš partner zaspi onog trenutka kada mu glava dodirne jastuk? Istraživači u Kanadi možda su otkrili uzrok. Prema rezultatima njihovog istraživanja,...

San je za novopečene roditelje poput svetog grala. Neovisno o tome imate li dijete koje uopće ne spava noću, ono koje ne spava danju ili pak ono koje se neprestano tokom noći budi, uspavati dijete jedan je od najvećih izazova s kojima se ro...

Svi su dijelili krevet sa svojim roditeljima nakon lošeg sna ili nako što su čuli zastrašujući šum dok su bili dijete. Ovaj se ciklus ponavlja sa svakom generacijom, piše Bright Side. Neka istraživanja sugerišu da roditelji koji puste svoju...

Da bi ovaj posao dobro obavljali morate imati želju ali i sposobnost da zaspete bilo kad i bilo gdje. Skoro svaki zaposlenik, rijetko koji neće, će na svoj posao prigovarati ovako: 'Nisam dovoljno plaćen', 'Radim previše' ali i ono 'Nisam s...

Dobar san presudan je za razvoj mozga beba i djece, a nedovoljno sna može dovesti do raznih problema u razvoju, kao i do pojave ADHD-a (poremećaja hiperaktivnosti zbog nedostatka pažnje), što je najčešći neurobihevioralni poremećaj u djetin...