san

Mnogima od nas se često puta dogodilo da legnemo da spavamo, ali da san nikako neće na oči. Postoji hrana koju ne bismo trebali jesti naveče, odnosno čim padne mrak, trebalo bi je izbjegavati, jer nam ona ne dozvoljava da spavamo. Određene...

Rođenje djeteta u život donosi puno radosti, ali i puno manje sna. I to je činjenica s kojom su upoznati svi budući, novi i stari roditelji. Međutim, postoje i studije koje taj nedostatak sna pretvaraju u konkretne brojke, a rezutati poslje...

Kvalitetan san čuva mozak i smanjuje rizik od demencije zaključak je novog istraživanja Univerziteta u Bostonu. Istraživanje se zasniva na analizama koje su pokazale da dok spavamo mozak radi, umjesto da odmara. Bez adekvatnog sna naš mozak...

Prema britanskom istraživanju u kojem je ispitano više od 2000 parova prosječna žena svake noći spava otprilike tri sata manje od svog partnera, što  dovodi šokantnom izračunu od 45 dana u godini. Nažalost, tu nije kraj, istraživanjem je ta...

Kada se radi o vlasnicima kućnih ljubimaca, mnogi imaju određena pravila o tome gdje njihovi ljubimci smiju biti te kako se moraju ponašati u njihovom domaćinstvu. Primjer, mnogim kućnim ljubimcima je zabranjen pristup spavaćim sobama. Među...

Način na koji se formiraju naši snovi ostao je misterija u naučnim krugovima. Danas znamo da naš mozak konstruiše snove iz naših sjećanja koja su prisutna u svakodnevnom životu, kao i od onog podsvjesnog. To znači da se nedavna sjećanja kom...

Apneja tokom spavanja je poremećaj disanja do kog dolazi kad osoba spava, što dovodi do čestih buđenja tokom noći. Ako se svakog jutra budite iscrpljeni, a partner se žali na vaše hrkanje, možda imate apneju, a da toga niste ni svjesni. O...

Ne postoji tema o kojoj ne možete razgovarati. Bilo da je u pitanju vaš posao, prijatelji, film koji vas je oduševio ili hobi u kojem biste se voljeli okušati. Ovo su neke od osobina koje čine muškarca iz snova za svaku ženu. Ponosi se vaši...

Ljudi se osjećaju pospano odmah nakon jela i ne žele ništa više od drijemanja. Ali, kako se ispostavilo, upravo je to ono što biste trebali izbjegavati raditi. Spavanje ili čak samo ležanje odmah nakon što pojedete može imati zaista neugodn...

Imate li malog ranoranioca u svom domu? Ono dijete koje bez obzira kad ga staviš u krevet, probudit će se barem sat vremena prije. Možete biti sretni zbog spoznaje da su ranoranioci većinom uspješni menadžeri, slavne osobe i sportaši. Prema...

Gotovo svi ljudi, dok su u ljubavnom odnosu, imaju snove kako prekidaju s partnerom, kako se svađaju i slično - uglavnom nešto negativno. Jutro nakon počinje preispitivanje šta ako je to istina, znače li nešto ti snovi i kako se dalje ponaš...

Mnogi vjeruju da su snovi manifestacija podsvijesti, ali može da bude prilično uznemirujuće kada počnete da sanjate ljude koje biste najradije zaboravili. Ukoliko vam se događa da sanjate bivšeg dečka koji spada upravo u kategoriju ljudi ko...

Razgovor u snu, a da toga niste svjesni, prilično je uobičajen. Istraživanja su otkrila da je do 66% ljudi doživjelo epizode razgovora tokom sna u nekom trenutku svog života. Iako je razgovor tokom spavanja obično bezopasan i ne zahtijeva n...

Mnogo je razloga zbog kojih biste se mogli osjećati tromo cijeli dan, čak i ako dovoljno spavate. To bi moglo biti stanje koje se naziva sindrom hroničnog umora. Ali to može značiti i nešto manje ozbiljno, što se lako može spriječiti usvaja...

Ponekad je prava muka zaspati. Problemi i stres mogu biti povod za besane noći tokom kojih se čini kako je isključiti mozak i misli nemoguća misija.  U opuštanju i pripremi za spavanje mogu vam pomoći tehnike disanja, a jedna od najpopularn...

Mlijeko je izvrstan izvor hranjivih sastojaka, zdravo je za vaše kosti, a još više koristi ima ako ga popijete prije nego što odete na spavanje. Naprimjer, može vam pomoći da brže zaspite, čvrsto spavate bez buđenja usred noći, pa čak i poj...

Briga i stres normalni su dijelovi života. No, ponekad oni ljude mogu preuzeti pod svoju kontrolu, a osim u radnom dijelu dana, stres na tebe uticati može i u tvom snu. Velika je vjerovatnoća da si, ako si žena, već doživjela ovako nešto il...

Namjestiti krevet ujutro čini vas sretnijim i pomaže vam da se nakon toga zdravije naspavate, sugeriše istraživanje. Ali ponekad čak i najbezopasnije navike mogu imati neke ne tako bezazlene učinke, jer naučnici dolaze do novih otkrića, a e...

Kada ne spavamo dovoljno, to negativno utiče na svaki dio tijela, na naš fizički izgled i zdravlje općenito. U današnje vrijeme teško je imati dovoljno vremena za san, a posljedice neispavanosti dolaze na naplatu kasnije - kroz smanjeni imu...

Ako imate kofeinsku ovisnost nikada nećete imati stabilnu razinu energije. Pad energije je problem velikog broja ljudi, a izaziva ga, među ostalim i konstantna stimulacija kofeinom, šećerom, društvenim medijima i televizijom. To uništava na...

Ne znate kad ste se zadnji put dobro naspavali? Možda vam ovi savjeti pomognu da se neprospavana noć više ne dogodi. Ako ne uspijevate odspavati 7 – 9 sati, može lako doći do negativnih posljedica, a ono što ćete odmah osjetiti jest pospano...

Dobar i kvalitetan san važan je za zdravlje. On osnažuje imunitet, pojačava sjećanje te snižava rizik od dijabetesa i srčanih bolesti, zato je važno uvijek se dobro naspavati. Ali ljeto može pokvariti vaš san, a zbog visokih temperatura mno...

San da životinje mogu razgovarati predstavlja superiorno znanje. Sanjate li životinje u laboratoriju to ukazuje da niste u mogućnosti u potpunosti izraziti želje i osjećaje. Životinje u snovima predstavljaju fizičke karakteristike, primitiv...

Mnogi su dane u karantinu provodili u video razgovorima sa svojim kolegama i prijateljima, a večeri u gledanju nasumičnih klipova na Youtube-u. Kao rezultat toga, nismo dovoljno spavali i budili smo se neodmorni i nesposobni da odgovorimo n...