san

Kada su u pitanju jutarnja buđenja, postoje dvije vrtse ljudi - oni koji se dižu na prvi alarm pa čak i prije njega i oni koji redovno nastave spavati unatoč zaglušujućoj buci. Ovi drugi čak i ako čuju alarm, teško se odupiru tome da ga odg...

Nepalski alpinistički vodič Kami Rita, koji drži svjetski rekord po osvajanju vrha Mount Everest, zbog ružnog sna odustao je od pokušaja 26. osvajanja najvišeg svjetskog vrha, prenosi Anadolu Agency (AA). Pripadnik naroda Šerpa se početkom...

Svi znaju kako je san važan za normalno funkcionisanje organizma i kako je potrebno spavati sedam do osam sati svaki dan. S druge strane ni previše spavanja nije dobro jer može biti povezano s nizom ozbiljnih zdravstvenih problema i stanja....

Dobar, kvalitetan san jedna je od najvažnijih stvari koje možemo učiniti za svoje zdravlje, a mnogi ljudi vjeruju kako lakše utonu u san ako to čine pred upaljenim televizorom. Međutim, ako se pita stručnjake, ta ideja nije baš dobra. Spava...

Ako vam je fokus ikad bio na vlastitom zdravlju i onome što zovemo zdravim načinom života, vjerojatno ste povremeno naišli na opšte zdravstvene savjete oko toga koliko bi dnevno trebali hodati, koliko, što i kada jesti i piti ili koliko spa...

Često čujemo ljude kako se žale da su neispavani, te da loše spavaju. Teoretski, tijelo može određeni period da izdrži bez spavanja. Svjetski rekord je 11 dana i 25 minuta. Ali to ne znači da je to korisno. Štaviše, nedostatak sna je ozbilj...

Spavanje bitno utiče na kvalitet života. Neodstatak sna dovodi se u vezu s razdražljivošću, rizikom od karcinoma, dijabetesa, kardiovaskularnim bolestima, gojaznošću, lošim mentalnim zdravljem. Međutim, prema mišljenju stručnjaka, spavanje...

Ako se satima okrećete u krevetu i pokušavate da zaspite, a uzrok nisu ni kofein ni brige koje vas muče. Stručnjaci kažu da vam probleme sa spavanjem možda prouzrokuje uobičajena namirnica koju svakodnevno koristite - so. Studija Evropskog...

Postoje oni koji mogu zaspati čim im glava dodirne jastuk, a s druge strane, postoje i oni kojima se spava, a nikako ne mogu zaspati. To može biti jako iscrpljujuće, pogotovo sljedeće jutro... Neuronanaučnica i autorica knjige 'Biohack Your...

Loše spavanje i nesanica može biti posljedica stresa, vježbanja, loše prehrane i još mnogih drugih faktora. Portal The Smart Local, istaknuo je sedam loših navika, koje radimo svakodnevno, a koje jako loše utiču na san. Često nismo ni svjes...

Nakon što nije pronašao nikakve rezultate na Googleu, mladić je kontaktirao prijateljicu koja radi kao konzervatorica umjetnina, a ono što je ona otkrila zabezeknulo ga je. Mladić koji je stalno sanjao da umire i da mu koža gori otkrio je d...

Vojnicima strog ritam života daje vrlo ograničeno vrijeme za spavanje, ponekad i na vrlo neudobnim mjestima i u vrlo napetim situacijama, pa ima smisla što je razvijena posebna metoda koja im pomaže da što prije padnu u san. Metoda koja poj...

Izmjerene deke koje teže od 5 do 30 kilograma i mogu vam pružiti terapeutske koristi, piše Bright Side. To je zato što oponašaju tehniku ​​poznatu kao duboki pritisak. U stvari, pritisak se može opisati kao da se osjećate kao da vas neko gr...

Postoje određeni periodi kada je očekivano da ćete se znojiti više nego inače - usred vrućine, tokom ispitivanja, a možda i prije važne prezentacije. Ali ako ste se ikad usred noći probudili mokri od znoja, možda se pitate šta se događa. "S...

Istraživačka grupa koju su vodili Karin Trimmel i Stefan Seidel sa Univerzitetske klinike za neurologiju Medicinskog univerziteta u Beču (MedUni Vienna) vršila je analize kako bi utvrdila razlike između samopercepcije sna i realnih mjerenja...

'Pun je Mjesec - noćas neće biti sna' za neke je poznat scenarij, a drugi misle da je to samo mit. No, naučnici su napokon dokazali kako mijene utiču na vrijeme uspavljivanja, ali i na kvalitetu sna Poznato je da Mjesec diktira plimu i osek...

Znate li za izreku: "Doručkuj kao kralj, a večeraj kao sluga"? Šta mislite, da li je ispravna? Istraživanje objavljeno u The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism pokazalo je da obilan doručak umjesto obilne večere može da spri...

Sanjali ste seks s drugim ili vanbračnu aferu? Ili možda da vaš partner vara vas?  Među različitim oblicima ljubavne prevare koje je moguće doživjeti, ona koja se događa u snovima je apsolutno najneobičnija. Kad se čovjek probudi, obično po...

Baš kao i lijepe stvari koje nam se dogode, i stres koji svakodnevno proživljavamo često se može odraziti i na snovima, a nekima ružni snovi i noćne more jako utječu na kvalitetu sna i odmor. I premda ne možemo direktno svjesno utjecati na...

Istraživanja su pokazala da mnogi odrasli priznaju kako se barem jedan dan u sedmici ujutro bude umorni, pogotovo tokom pandemije. Postoje mnogi uzroci za "teška" jutra, a dobra je vijest da ih većinu možete spriječiti. Ne spavate dovoljno...

Za razvoj mozga bebe dobar san je od presudnog značaja. Nedovoljno sna može da dovede do problema sa govorom i hiperaktivnosti. Neki roditelji spavaju sa svojom djecom u krevetu nadajući se da će se tako prije povezati. To ne samo da je zbu...

Paraliza sna je stanje u kojem je čovjek svjestan, ali se ne može kretati ili govoriti. Onaj ko to iskusi je 'paralizovan' i na sebi osjeća težinu, kao da neko ili nešto jako teško sjedi na njemu Ako ste se probudili usred noći i pokušali k...

Ako patite od nesanice, ovu su nekoliko korisnih savjeta koji vam mogu pomoći da 'prevarite' mozak i brže zaspite. Neka vam stopala budu topla, koristite čarape Prije spavanja, ako su vam stopala hladna, obucite čarape. Zbog preraspodijelje...

Većina ljudi je imala makar jednu ovakvu epizodu tokom života. Pričanje u snu, a da toga niste svesni, prilično je uobičajeno. Istraživanja su otkrila da je do 66% ljudi doživjelo epizode ​​pričanja u snu u nekom trenutku života. I premda j...