san

Predstavljamo vam činjenice o snovima do kojih je nauka do sada uspjela da dođe. Sve više istraživanja potvrđuje mišljenje da su snovi alat za prerađivanje informacija prikupljenih tokom dana. "Noću mozak metaforički guta, vari i oslobađa...

Imate problema s ustajanjem i skloni ste odgađanju alarma? Ovo su tri savjeta koji će vam pomoći da raskinete s navikom odgađanja alarma. Buđenje svako jutro pritiskom na odgodu svakih pet minuta, do posljednje moguće sekunde, potpuno je di...

Svako jutro muku mučite s ranim ustajanjem, to bi definitivno nekako trebali promijeniti. I to zato kako bi izbjegli žudnju za hranom koja će uslijediti Mhmmm, a sad još komadić čokolade... Ili možda nekoliko finih bombona? A posljednji obr...

Stručnjakinja za spavanje otkrila je tajnu dobrog sna - a vi samo trebate otići do svoje činije za voće, piše The Sun. Ako se trudite da se dobro odmorite preko noći, Zoe ima nekoliko savjeta o tome šta možete uključiti u svoju prehranu ka...

Većina loše snove pripisuje stresu i tjeskobi. No čini se da bi za njih mogao postojati još jedan razlog koji će mnogima na prvu zvučati čudno. Stručnjaci za spavanje kažu da bi temperatura spavaće sobe mogla igrati ulogu u ometanju sna i p...

Ako imate problema sa spavanjem, često se budite ili se pak budite iscrpljeni, razlog za to može ležati i u vašem jastuku. Jastuci ne traju vječno, a većina nas ih zaboravi promijeniti kada je to potrebno. Ovo su znakovi koji pokazuju da va...

Stručnjaci za cvijeće otkrivaju koje biljke treba staviti u spavaću sobu ako želite da se riješite problema sa spavanjem jednom zauvijek. Kućne biljke ne samo da ukrašavaju enterijer, djelimično oslobađaju prostor od prašine, već, prema...

Tuširanje prije spavanja je odličan način da sa sebe bukvalno "sperete" sve brige i obaveze koje su vas pritiskale u toku dana. Stručnjaci kažu da kada se obavi kako treba, tuširanje uvečer može čak da vam pomogne da se opustite i lakše uto...

Jednostavan, ali učinkovit trik koji će vam pomoći da brže zaspite od umornog mališana Problemi sa nesanicom zaista mogu biti neugodni. S obzirom na to da oko 30% do 35% odraslih ima simptome slične nesanici, ovo je ozbiljan problem koji je...

Gotovo svima se nekada desilo da se iz sna trgnu, probude znojavi, uplašeni, a srce hoće da iskoči iz grudi. Sanjali ste da padate. Ovakvi snovi često znaju da budu veoma strašni, a kakvo je njihovo značenje pročitajte u tekstu koji slijedi...

Umor može biti jednako opasan kao i alkohol u vožnji, utvrdio je poznati vozač Juraj Šebalj. Otkrio je koristan trik kojeg bi svi vozači trebali znati, a koji se odnosi upravo na sprečavanje umora pri dugoj vožnji.    – Jučer se dogodila ne...

Portugalac je tu gdje jest jer tijelo tretira kao hram i ništa ne prepušta slučaju. Njegovo tijelo njegova je religija. Možda bi se tom sintagmom mogao opisati Cristiano Ronaldo. Jedan od najvećih sportskih brendova zadnjih desetak godina,...

Kada su u pitanju jutarnja buđenja, postoje dvije vrtse ljudi - oni koji se dižu na prvi alarm pa čak i prije njega i oni koji redovno nastave spavati unatoč zaglušujućoj buci. Ovi drugi čak i ako čuju alarm, teško se odupiru tome da ga odg...

Nepalski alpinistički vodič Kami Rita, koji drži svjetski rekord po osvajanju vrha Mount Everest, zbog ružnog sna odustao je od pokušaja 26. osvajanja najvišeg svjetskog vrha, prenosi Anadolu Agency (AA). Pripadnik naroda Šerpa se početkom...

Svi znaju kako je san važan za normalno funkcionisanje organizma i kako je potrebno spavati sedam do osam sati svaki dan. S druge strane ni previše spavanja nije dobro jer može biti povezano s nizom ozbiljnih zdravstvenih problema i stanja....

Dobar, kvalitetan san jedna je od najvažnijih stvari koje možemo učiniti za svoje zdravlje, a mnogi ljudi vjeruju kako lakše utonu u san ako to čine pred upaljenim televizorom. Međutim, ako se pita stručnjake, ta ideja nije baš dobra. Spava...

Ako vam je fokus ikad bio na vlastitom zdravlju i onome što zovemo zdravim načinom života, vjerojatno ste povremeno naišli na opšte zdravstvene savjete oko toga koliko bi dnevno trebali hodati, koliko, što i kada jesti i piti ili koliko spa...

Često čujemo ljude kako se žale da su neispavani, te da loše spavaju. Teoretski, tijelo može određeni period da izdrži bez spavanja. Svjetski rekord je 11 dana i 25 minuta. Ali to ne znači da je to korisno. Štaviše, nedostatak sna je ozbilj...

Spavanje bitno utiče na kvalitet života. Neodstatak sna dovodi se u vezu s razdražljivošću, rizikom od karcinoma, dijabetesa, kardiovaskularnim bolestima, gojaznošću, lošim mentalnim zdravljem. Međutim, prema mišljenju stručnjaka, spavanje...

Ako se satima okrećete u krevetu i pokušavate da zaspite, a uzrok nisu ni kofein ni brige koje vas muče. Stručnjaci kažu da vam probleme sa spavanjem možda prouzrokuje uobičajena namirnica koju svakodnevno koristite - so. Studija Evropskog...

Postoje oni koji mogu zaspati čim im glava dodirne jastuk, a s druge strane, postoje i oni kojima se spava, a nikako ne mogu zaspati. To može biti jako iscrpljujuće, pogotovo sljedeće jutro... Neuronanaučnica i autorica knjige 'Biohack Your...

Loše spavanje i nesanica može biti posljedica stresa, vježbanja, loše prehrane i još mnogih drugih faktora. Portal The Smart Local, istaknuo je sedam loših navika, koje radimo svakodnevno, a koje jako loše utiču na san. Često nismo ni svjes...

Nakon što nije pronašao nikakve rezultate na Googleu, mladić je kontaktirao prijateljicu koja radi kao konzervatorica umjetnina, a ono što je ona otkrila zabezeknulo ga je. Mladić koji je stalno sanjao da umire i da mu koža gori otkrio je d...

Vojnicima strog ritam života daje vrlo ograničeno vrijeme za spavanje, ponekad i na vrlo neudobnim mjestima i u vrlo napetim situacijama, pa ima smisla što je razvijena posebna metoda koja im pomaže da što prije padnu u san. Metoda koja poj...