san

Najnovija naučna studija pokazuje da spavanje koje traje manje od pet časova može da ugrozi zdravlje organizma za 15 odsto. Veza kvalitetnog sna i imuniteta je od suštinskog značaja. Kada je čovjek budan, mozak, ali i ostatak organizma, kor...

Većina nas je iskusila nagli trzaj tijela u trenutku kada pokušavamo zaspati. To je potpuno benigna pojava i iskusi je i do 70 posto ljudi - Ovo se zove hipnički trzaj. Pojavi se iznenadni trzaj dijela tijela ili cijelog tijela, a osjeti se...

Preporučuju da zadnji obrok pojedete dva do tri sata prije spavanja, te da jedete proteine poput piletine, puretine, orašastih plodova i sjemenki. Također, dobri su i čajevi poput onog od kamilice ili zelenog čaja, za smanjenje stresa Iako...

Većinu puta je pričanje u snu bezopasno, ali ako se javi odjednom u odrasloj dobi i popraćeno je strahom, vrištanjem i nasilnim reakcijama dobro bi bilo posjetiti ljekare specijalizirane za spavanje... Pričanje u snu službeno se zove somnil...

Zahvaljujući konstantnim tehnološkim unapređenjima, moderno društvo uživa u brojnim blagodatima, a jedna od njih jeste olakšana komunikacija. Udaljenosti nam se ne čine više tako velikim, a organizovati putovanje nikad nije bilo lakše. Razv...

Jedan doktor akupunkture na Tik Toku je otkrio trik za spavanje koji će vam pomoći da zaspete u roku od nekoliko minuta, a vrlo je jednostavan, piše Mirror. Često dijeli takve savjete na svom profilu, no ovaj trik za spavanje postao je vrlo...

Prema mišljenju medicinske sestre Jane Bary, postoje tri jasna znaka da je vaše dijete spremno da prestane da spava tokom dana. Jane kaže da, kad dijete prestane da trlja oči u vrijeme dnevnog odmora, to je jedan od prvih znakova. "Ako vaše...

Mnogima je poznat neugodan osjećaj bacanja i okretanja noću. Iako je dovoljno sna od vitalnog značaja za vaše zdravlje i opću dobrobit, mnogim ljudima je teško brzo zaspati i probuditi se s osjećajem naspavanosti. Kako se ispostavilo, odbij...

Podsvijest šalje signale. Da li se nekad probudite usred noći, pa čujete sebe kako se smijete, plačete ili pričate u snu? Studija iz 2010. je otkrila da se to desi kod preko 66 posto ljudi u nekom trenutku života, a vrlo je često i kod dje...

Većina roditelja, posebno novopečenih, uvijek sanjaju o stvaranju ugodnog prostora za dobrodošlicu svojoj bebi. U mnogim slučajevima dekorišu dječju sobu pastelnim bojama i plišanim životinjama i dodaju slatke dodatke ne sluteći da će u ovo...

Spavanje je jedan od najvažnijih procesa, koji nam omogućava da se "ponovo pokrenemo" i imamo dovoljno snage za novi dan. Zbog toga kvalitet sna ima ogroman značaj. Mnogo faktora utiče na san, od jastuka na kojem spavamo, do mirisa koje os...

Spavanje samo jednu noć sa prigušenim svjetlom, kao što je televizor sa isključenim zvukom, povećalo je šećer u krvi i broj otkucaja srca zdravih mladih ljudi koji su učestvovali u eksperimentu u laboratoriji spavanja, pokazalo je novo i...

Predstavljamo vam činjenice o snovima do kojih je nauka do sada uspjela da dođe. Sve više istraživanja potvrđuje mišljenje da su snovi alat za prerađivanje informacija prikupljenih tokom dana. "Noću mozak metaforički guta, vari i oslobađa...

Imate problema s ustajanjem i skloni ste odgađanju alarma? Ovo su tri savjeta koji će vam pomoći da raskinete s navikom odgađanja alarma. Buđenje svako jutro pritiskom na odgodu svakih pet minuta, do posljednje moguće sekunde, potpuno je di...

Svako jutro muku mučite s ranim ustajanjem, to bi definitivno nekako trebali promijeniti. I to zato kako bi izbjegli žudnju za hranom koja će uslijediti Mhmmm, a sad još komadić čokolade... Ili možda nekoliko finih bombona? A posljednji obr...

Stručnjakinja za spavanje otkrila je tajnu dobrog sna - a vi samo trebate otići do svoje činije za voće, piše The Sun. Ako se trudite da se dobro odmorite preko noći, Zoe ima nekoliko savjeta o tome šta možete uključiti u svoju prehranu ka...

Većina loše snove pripisuje stresu i tjeskobi. No čini se da bi za njih mogao postojati još jedan razlog koji će mnogima na prvu zvučati čudno. Stručnjaci za spavanje kažu da bi temperatura spavaće sobe mogla igrati ulogu u ometanju sna i p...

Ako imate problema sa spavanjem, često se budite ili se pak budite iscrpljeni, razlog za to može ležati i u vašem jastuku. Jastuci ne traju vječno, a većina nas ih zaboravi promijeniti kada je to potrebno. Ovo su znakovi koji pokazuju da va...

Stručnjaci za cvijeće otkrivaju koje biljke treba staviti u spavaću sobu ako želite da se riješite problema sa spavanjem jednom zauvijek. Kućne biljke ne samo da ukrašavaju enterijer, djelimično oslobađaju prostor od prašine, već, prema...

Tuširanje prije spavanja je odličan način da sa sebe bukvalno "sperete" sve brige i obaveze koje su vas pritiskale u toku dana. Stručnjaci kažu da kada se obavi kako treba, tuširanje uvečer može čak da vam pomogne da se opustite i lakše uto...

Jednostavan, ali učinkovit trik koji će vam pomoći da brže zaspite od umornog mališana Problemi sa nesanicom zaista mogu biti neugodni. S obzirom na to da oko 30% do 35% odraslih ima simptome slične nesanici, ovo je ozbiljan problem koji je...

Gotovo svima se nekada desilo da se iz sna trgnu, probude znojavi, uplašeni, a srce hoće da iskoči iz grudi. Sanjali ste da padate. Ovakvi snovi često znaju da budu veoma strašni, a kakvo je njihovo značenje pročitajte u tekstu koji slijedi...

Umor može biti jednako opasan kao i alkohol u vožnji, utvrdio je poznati vozač Juraj Šebalj. Otkrio je koristan trik kojeg bi svi vozači trebali znati, a koji se odnosi upravo na sprečavanje umora pri dugoj vožnji.    – Jučer se dogodila ne...

Portugalac je tu gdje jest jer tijelo tretira kao hram i ništa ne prepušta slučaju. Njegovo tijelo njegova je religija. Možda bi se tom sintagmom mogao opisati Cristiano Ronaldo. Jedan od najvećih sportskih brendova zadnjih desetak godina,...