Prehrambene navike koje su jako loše za imunitet

S novim varijantama koronavirusa, kao i nadolazećom jeseni i zime, važno je ojačati imunitet. Na naš imunološki sistem mogu uticati stvari poput stresa i količine sna, a osobito hrane koju jedemo. Ovo su najgore prehrambene…

Shiitake gljive štite imunitet i imaju brojne dobrobiti

Shiitake gljive potiču iz Istočne Azije, a posebnu su po svom bogatom, zemljanom okusu, ali i mnogobrojnim zdravstvenim učincima. Pune su vitamina D, a pomažu u osnaživanju imuniteta, zdravlju srca i mogu pomoći u borbi protiv…

Ove tri nezdrave namirnice sabotiraju imunološki sistem

Način života i prehrana značajno utiču na to koliko vas imunološki sustav može zaštititi od bolesti i koliko brzo se oporavljate. Osim spavanja, vježbanja i smanjenja stresa, sadržaj hranjivih sastojaka u hrani koju jedete može…