Celulit je najveći estetski neprijatelj gotovo svake žene, a prava je muka ove uporne masne naslage ukloniti. Ovo su vježbe koje daju rezultate i to vrlo brzo. Za 2 sedmice od narandžine kore ne bi…
Zbog zatvorenih sportskih dvorana, teretana i igrališta, važnije je nego ikad pobrinuti se za vlastito zdravlje i biti aktivan, makar u vlastita četiri zida. No, koliko zapravo treba vježbati, pitanje je koje se mnogima nameće,…
Imunitet je pojam koji označava sposobnost organizma da se odupre virusima, bakterijama i drugim parazitima. Kada taj sistem funkcioniše besprijekorno, organizam će se riješiti svih nametnika u vrlo kratkom roku. Moglo bi vam se čak…
Jeste li se ikad zapitali da li je šetnja dovoljna fizička aktivnost? Šetnja je besplatan i najjednostavniji vid rekreacije, međutim to nije dovoljno za većinu ljudi. U slučaju da se krećete brzinom od 4 do…
Istraživači s Yalea i Oxforda možda su dokazali da je vježbanje važnije za naše mentalno zdravlje od našeg ekonomskog statusa, prenosi MissZdrava. Znamo kako vježbanje ima fizičke i mentalne koristi za naše zdravlje, no naučnici…
Dok se bavimo ovom temom, New York Times je odlučio da analizira kako veličina poprsja utiče na obuku i fizičku aktivnost žena. Polazna tačka je opažanje, koje za mnoge od nas neće biti iznenađenje: žene…
Nije tajna da kako starimo, tako sve teže ostajemo u odličnoj formi, no krivca ne biste trebali tražiti niti u godinama niti na tanjiru Za to nisu krive niti godine, ni prehrana. Nije tajna…
Dosad niko nije proučavao uzročno-posljedičnu vezu depresije i fizičke aktivnosti kod djece Bavljenje sportom, skakutanje, znojenje, trčanje i bilo kakva fizička aktivnost mogu zaštititi djecu u dobi od šest do osam godina od razvoja…
Virusi i prehlade u kombinaciji sa niskim temperaturama ispraznili su teretane i sportske objekte. Na koji način bi trebalo da se ponašate ako sumnjate da vas “hvata” virus ili imate neki od početnih simptoma –…
Svaka vrsta fizičke aktivnosti dobra je za telo, organizam i aktiviranje mentalnih procesa. Ipak, jedna vrsta rekreacije naročito je dobra i smatra se da su ljudi koji je praktikuju pametniji. Riječ je o trčanju. Iako…
