Sreća je za svakoga različita. Iako je svi shvatamo na svoj način te je želimo u drukčijim oblicima, osjećamo je na jednak način. No bez obzira na to što je sreća emocija koju gotovo svi priželjkujemo, mnogi misle da je nedostižna.

Ove navike mogu dovesti do ispunjenijeg života, piše Times of India.

Osjećaj zahvalnosti

Sretni ljudi imaju tu sposobnost da znaju prepoznati sitna veselja i blagoslove, ali osim toga svjesno se trude fokusirati se na ono što imaju umjesto na ono što im nedostaje. Svakodnevno vježbanje zahvalnosti može popraviti generalni pogled na život, ali i ojačati odnose.

Pozitivno razmišljanje

Pozitivnost nije samo raspoloženje, već stil života. Sretni ljudi uglavnom vide čašu polupunu, a ne polupraznu i odlučuju se na optimističan pristup izazovima. Okružite se pozitivnim ljudima i promatrajte kako vam se odnosi mijenjaju.

Briga o smislenim vezama

Sretni ljudi na prvo mjesto stavljaju smislene veze. Slobodno vrijeme koje imaju, posvećuju izgradnji i održavanju veza s prijateljima i osobama koje vole. Uspostavljanje društvenih veza jedna je od važnijih stvari za sretan život jer pruža sistem potpore u trenucima kad nam je to potrebno.

Život u sadašnjosti

Svjesnost znači biti prisutan u trenutku. Sretni ljudi često prakticiraju vježbe poput meditacije ili dubokog disanja kako bi smanjili stres i ojačali mentalno stanje.

Rad na sebi

Osobe otvorenog uma vjerovatnije će pronaći sreću u životu. Rad na ličnim ciljevima, rastu i ličnosti, bez obzira radi li se o malim ili velikim stvarima, može donijeti osjećaj postignuća i ispunjenosti.

Darežljivost i empatija

Sretni ljudi uče nas da davanje može biti jednako ispunjujuće kao i primanje. Mala dobra djela poput volontiranja ili pomoći prijatelju stvaraju pozitivan krug sreće koji se potom širi i na ljude kojima ste okruženi.

Vrijeme za sebe 

Brinuti o sebi nije sebično, već ključno za sreću. Sretni ljudi uvijek će pronaći vremena za sebe, bilo da se radi o vježbanju, hobijima ili samo opuštanju, prenosi Večernji.hr