Ako ste duže vremena pod stresom, treba da pripazite na njegove simptome, piše “The Daily Net”. Takođe, uz pojačan stres prikrašće vam se i navike koje su generalno loše za vaše zdravlje.

Žudićete za hranom s puno šećera 

Od stresa žudite za hranom s visokim procentom masti i šećera jer nas stres čini gladnim. Umjesto da posegnete za prvom čokoladom, probajte da se najedete namirnicama bogatima nutrijenata.

Javlja se paranoja 

Dok je osoba pod stresom, misli su razbacane posvuda. Kada se rodi problem, samo se na njega koncentrišete, a ne i na ukupan zadatak.

Umor kome nema kraja 

Stres uzima danak i javlja se pojačan umor. Ako se oduži, može lako da se pretvori u depresiju.

Iznenadni naleti energije 

Tvoje tijelo stvaraće nagle nalete energije kako bi se nosilo sa stresom koji ga prožima. Ipak, vrlo uskoro taj nalet energije će vas napustiti i osjećaćete se iscrpljeno.

Unosit ćeš povelike količine kofeina 

Neispavanost često ide uz konzumaciju velikih količina kofeina. Ovo će upravo suprotno djelovati na tvoj problem jer su posljedice prevelikog unosa kofeina vraćanje na početak, umor i frustriranost. (b92)