Introvertnost i anksioznost nisu ista stvar, ali se često jedna s drugom isprepliću. Prvo je stanje koje preferira miran i minimalno stimulirajući okoliš dok je drugo generalni pojam za poremećaje koje uzrokuju pretjerani strah, brigu i nervozu, piše Psychology Today.

Ponekad se anksioznost može primijetiti, a ponekad žive s visoko funkcionalnom anksioznosti – izvana se čini kao da je sve u redu, a iznutra ih vodi neki neobjašnjivi strah od svega te ponekad ni same osobe koje se bore s njom ne znaju da je imaju.

Mnogo ljudi može potvrditi da imaju ovo stanje, čak i ako vode sasvim uspješan, naizgled normalan život, prenosi MissZdrava.

11 znakova visoko funkcionalne anskioznosti

Uvijek ste spremni – vaš mozak uvijek pretpostavlja najgori mogući scenarij kao rješenje za bilo koju situaciju, a kao rezultat toga vi se uvijek previše pripremate za nešto.

Možda ‘ludite’ iznutra dok ste izvana poput stoika – mnogo ljudi s ovim stanje ne otkriva šta se u stvari događa u njihovoj glavi.

Svijet vidite sasvim drugačije – istraživanja su pokazala kako anksiozni ljudi drugačije vide svijet; manje su sposobni razlikovati siguran okoliš i prijetnju jer previše generaliziraju emocionalna iskustva – čak i kada nisu u prijetnji .

Konstantno imate osjećaj da morate nešto napraviti – što može postati velikim problemom ako ste introvert kojem treba puno vremena za ‘punjenje energijom’, a opet zaokupljenost poslom je nešto što vas odvraća od vaše anksioznosti i daje vam osjećaj kontrole .

Bojite se da ćete razočarati druge – trudite se što više učiniti sve osobe oko sebe sretnima – čak i ako to znači žrtvovati vlastite potrebe.

Nervozno brbljate – čak i ako ste introvert koji preferira mir i tišinu, skloni ste brbljanju iz nervoze pa vas često zamijene za ekstroverta.

Skloni ste pretjeranom razmišljanju – obraćate se sami sebi negativno, ponavljate si stare greške u glavi, obitavate na strašnim “šta ako” scenarijima i borite se da uživati u trenutku jer uvijek očekujete najgore.

Imate bolove, repetitivne navike ili tikove – vaša se anksioznost može manifestirati i fizički kroz česte mišićne kontrakcije ili bolove, ili pak nesvjesno struganje kože oko noktiju, lupkanje nogom, češanje tjemena, ili druge repetitivne stvari kako biste izbacili nervoznu energiju van.

Uvijek ste umorni – vaš mozak konstantno radi pa imate problema sa spavanjem, a čak i kada se naspavate, osjećate se umorno tokom dana jer nositi se s konstantnom anksioznosti je iscrpljujuće .

Lako se prestrašite – to je zato što vam nervni sistem previše ubrzano radi pa se trznete na svako zatvaranje vrata, sirenu hitne pomoći ili neke druge iznenadne zvukove.

Lako vas iziritira ili stresira nešto – kako živite s konstantnim prigušenim stresom, čak i najmanje smetnje vas mogu izbaciti iz takta. (Tuzlanski.ba)