Sve više istraživanja pokazuje da je zdravije kad spavamo bez pidžame. Sklonite flanelske pidžame. Veliki broj istraživanja kaže da je zdravo ako spavamo goli. Za one koji to nikad nisu probali, možda će im trebati malo vremena da se priviknu, ali ubrzo ćete shvatiti – osjećaj je odličan.
I, kako sve više istraživanja pokazuje, daleko je zdravije od spavanja u pidžamama i spavaćicama. A i korisnije u nekim drugim područjima vašeg života, poput onog ljubavnog. Osim na ljubav, razgolićenost u krevetu utječe na šećer, intimno zdravlje, imunitet, kvalitetu sna… A stručnjaci su za Daily Mail detaljno objasnili razloge.
1. Više će vam se sviđati partner
Upitnik kompanije Brits by Cotton USA koja promoviše pamučne proizvode koji uključuju i pidžame i plahte, ustanovila je da je 57 posto onih koji spavaju goli u sretnim vezama. To je 9 posto više nego kod onih koji spavaju u pidžamama, slijede 43 posto onih u spavaćicama.
2. Spavanje bez odjeće prevenira dijabetes
Ovo je malo nategnuto ali ima logike. Odrasli imaju malu količinu smeđe masti tj. dobrih masti u tijelu, a istraživanje iz 2014. navodi kako je temperatura sobe utieče na masne stanice. Istraživanje je trajalo 4 mjeseca i nije bila opsežna. Samo je 5 muškaraca spavalo u sobama zagrijanim od 18 do 27 stepeni. Poslije 4 sedmice spavanja na niskoj temperaturi imali su dva puta više smeđe masti i osjetljivost na inzulin je bila bolja pa naučnici kažu da golo spavanje smanjuje tjelesnu temperaturu i rizik dijabetesa. Četiri sedmice spavanja na visokoj temperaturi od 27 stepeni poništilo je sve prednosti.
3. Bolje je za žensko zdravlje
Ako nam je hladnije puno će manje bakterija rasti u vaginalnoj zoni, zrak bolje cirkulira i ne dolazi do infekcija.
4. Preci su tako spavali
Ako ste na primjer na Paleo dijeti pa jedete kao spiljski čovjek, zašto ne bi tako i spavali? To što su nam preci spavali goli bila je na neki način njihova zaštita od grabežljivaca pa možda se i mi u modernom dobu osjećamo sigurnije spavamo li tako.
5. Može biti koristi za imunosustav
Kontaktom kože sa kožom naše adrenalinske žlijezde dobijaju poruku i luči se hormon kortizol. Kortizol suzbija odgovor imunosustava. Kontakt kože sa kožom povećava i nivo oksitocina koji ima pozitivne učinke na krvni pritisak i proces ozdravljenja.
6. Tjelesna temperatura utječe na spavanje
Oni koji imaju poteškoća zaspati imaju višu tjelesnu temperaturu nego drugi normalni spavači. Lakše će vam biti zaspati goli čim se naučite. (Telegram.hr)
