Srijeda, 22. Septembra 2021.
Tuzlanski.ba logo

Odrekla se mliječnih proizvoda, mesa i šećera: Djevojka otkriva kako je to uticalo na kvalitet njenog života

Preuzmite sliku

Na pitanje da li joj nedostaju slatkiši, Ella kaže da to što se odrekla rafinisanog šećera ne znači da se odrekla ukusnih poslastica.

 Nakon što joj je dijagnostikovana rijetka bolest srca, koja pogađa i imunitet i rad organa za varenje, djevojka po imenu Ella Woodward je odlučila da napravi radikalne promjene, a najviše u ishrani.

Dvadesetčetvorogodišnja djevojka riješila je da se odrekne mesa, mliječnih proizvoda, jaja, šećera i prerađevina.

“Na početku je bilo teško, ali odlučila sam da istrajem u ovoj odluci i hranim se kvalitetno i raznovrsno.  Nekoliko mjeseci sam jela samo istu vegansku hranu, ali sam odlučila da proširim jelovnik i počnem malo da eksperimentšem”, rekla je Ella za “Daily Mail”.

Njen jelovnik podrazumijeva svakog dana ovsenu kašu sa bademovim mlijekom i puterom, kao i bobičasto voće i sjemenke čia. Tu su i zdrave pahuljice, integralne žitarice, čili, kari i mnogi zanimljivi začini koji i najobičnijim jelima daju sjajan ukus.

“Meso, mlijeko, jaja, prerađevine i šećer mi uopšte ne nedostaju. Štaviše, mnogo se bolje osjećam, imam više energije i držim svoju bolest pod kontrolom”, otkriva djevojka.

Kada je riječ o vežbanju, Ella ne želi da pretjeruje ili trenira previše naporno, već uživa u aktivnostima koje je opuštaju, prijaju i ujedno su odlične za zdravlje.

  • ella-woodward3
  • “Obožavam jogu, pilates, trčanje i vježbe sa tegovima, pa naizmjenično kombinujem te aktivnosti. Oslobađaju me stresa i čuvaju psihu”, kaže Ella.

    Još jedan odličan efekat ove promjene jeste što joj se koža potpuno očistila i Ella vleruje da je odricanje od mliječnih i mesnih proizvoda zaslužno za to.

    “Svi znamo koliko ishrana utiče na ten, a uz to koristim malo prirodne kozmetike”, priča Ella.

    Na pitanje da li joj nedostaju slatkiši, Ella kaže da to što se odrekla rafinisanog šećera ne znači da se odrekla slatkiša.

    “Probajte da napravite poslasticu od jedne izgnječene banane i dvije kašičice čia sjemenki. Prelijte sjemenke vodom, neka odstoje 15 minuta, pa pomiješajte sa bananom. Ni ne slutite koliko je ukusno i koliko ćete uživati”, savjetuje djevojka, koja je nedavno i izdala knjigu sa receptima i savjetima za zdravu ishranu. (super zena)

    Tuzlanski.ba možete pratiti i putem aplikacija za Android i iPhone mobilne uređaje

    Ključne riječi: , , , ,