Žene koje puno vježbaju, ali umjerenim intenzitetom, ne bi trebale imati problema, međutim, one koje se tjeraju do krajnjih granica često imaju potisnutu reproduktivnu funkciju.

Redovito vježbanje ima odličan učinak na cjelokupno zdravlje, no ako se pretjera, može doći i do nekih neželjenih posljedica.

Veza između vježbanja i mogućnosti začeća je naučno dokazana. Naime, vježbanje visokog intenziteta dovodi tijelo u stanje stresa, što mozak doživljava kao prijetnju svom sistemu i “gasi” ovulaciju.

Visoki intenzitet vježbanja i niska tjelesna masa u kombinaciji svakako će potisnuti rad reproduktivnog sistema. Žene koje puno vježbaju, ali umjerenim intenzitetom, ne bi trebale imati problema, međutim, sportašice i one rekreativke koje se tjeraju do krajnjih granica često imaju potisnutu reproduktivnu funkciju.

Danska studija objavljena 2012. pokazala je kako vitke žene koje ublaže intenzitet vježbanja pa umjesto visokim nastave vježbati umjerenim intenzitetom, mogu povećati plodnost. Umjereno vježbanje bilo je povezano s 18 posto većim izgledima za trudnoću, objavili su američki naučnici sa Univerziteta u Bostonu.

Nasuprot tome, intenzivno vježbanje je kod žena normalne tjelesne mase dovodila do 32-postotnog produženja vremena potrebnog za začeće.

U studiji su promatrali više od 3500 žena u dobi od 18 do 40 godina koje su pokušavale zatrudniti tokom perioda od 12 mjeseci. Zatrudnilo je 70 posto, a najbrže one koje su redovito bile aktivne (vožnja bicikla, hodanje ili vrtlarenje). Preporuka je vježbati najviše pet sati sedmično. Indeks tjelesne mase niži od 18 također može biti prepreka u začeću.  (24sata.hr)