Smršajte na ispravan način

Već dugo vremena je vaga glavni instrument u mnogim domovima i dok je za mnoge ona neprijatelj, za druge je drug.

Iako je mnogima prešlo u naviku svakodnevno vaganje, to nije poželjno ako zaista želite izgubiti masne naslage. Ukoliko zaista želite izgubiti kilograme lako i efikasno, pored izbalansirane ishrane i treniranja, uvedite u svoju rutinu i sljedeće navike:

– Vaganje svakih 15 dana, potreban je određeni vremenski period kako biste uočili rezultate.

– Mjesečni “selfie” da vidite napredak.

Pored toga, sjetite se da broj koji vaga pokazuje nije u potpunosti tačan, jer se radi o varijablama koje se vremenom mijenjaju.

Uz to, ukoliko želite izbjeći poremećaj ishrane kod djece, ne ostavljajte vagu u njihovoj blizini. Odraslim osobama je ponekada teško protumačiti broj koji je vaga pokazala, a za djecu je to puno teži posao. Kada djeca vide starije ukućane kako se konstantno vagaju i ona preuzmu tu naviku, a neznanje ih dovodi do opsjednutosti prema broju koji vaga ukazuje. (Body.ba)