Upravo po tome se razlikuju od odraslih, o čemu vjerovatno ne razmišljamo kada ih hranimo, a važno je uzeti u obzir   

Djeca o hrani uče kao što uče čitati i pisati. Međutim, odrasli često na njihovu prehranu ne gledaju tako te zaboravljaju da djeca nisu odrasli. Zapravo, djeca specifično pristupaju hrani i ovdje donosimo pet razloga za to. Upravo po tome se razlikuju od odraslih, o čemu vjerovatno ne razmišljamo kada ih hranimo, a važno je uzeti u obzir.

1. Za razliku od odraslih, djeca rastu

Dječjim apetitom djelomično upravlja rast. Dva razdoblja najbržeg rasta događaju se u prve dvije godine života i pubertetu. Općenito, djeca rastu na mahove, što znači da će nekada imati jači, a nekada slabiji apetit.

Apetit odraslih ljudi mnogo je stabilniji ako ne dođe do značajnih životnih promjena kao što su nagli početak vježbanja, bolest ili nedostatak sna.

2. Djeca imaju malo iskustva s hranom, odrasli mnogo

Zamislite da odete na zabavu na kojoj se poslužuje hrana koju niste nikada vidjeli. Zapravo, gadi vam se specijalitet o kojem vam svi govore. Tako se djeca često osjećaju. Nisu im poznate namirnice ni njihova tekstura, osobito kad su pomiješane s drugim namirnicama, a nepoznato ih ne privlači.

Odraslima se to rijetko događa jer imaju mnogo iskustva s hranom. Znamo što se nalazi u većini obroka koje jedemo. Djeci zato treba omogućiti iskustva sa što više različitih namirnica.

3. Dječji okusni pupoljci traže slatko, a odrasli gorko

Jeste li se ikada zapitali zašto klinci na rođendanima žele pojesti čitav red kolača i konstantno traže još? I zašto vam je trebalo toliko dugo da zavolite kavu i crno vino?

U nedavnoj studiji objavljenoj u Plus Oneu pokazano je da djeca u dobi od pet i deset godina mnogo više preferiraju slano i slatko od odraslih. Otkriveno je i da najviša djeca najviše vole slatko.

4. Djecu motiviše okus, odrasle okus i zdravlje

Djeca žele hranu koja im je fina i zadovoljava ih. Isto žele i odrasli, ali oni ipak razmišljaju o nutritivnim vrijednostima namirnica i zdravlju, tj, o dugoročnim posljedicama svoje prehrane.

Stoga s djecom, na njima pristupačan način, razgovarajte o prehrani i njezinom značaju za zdravlje organizma.

5. Mala djeca fokusiraju se na jednu ili dvije namirnice u obroku, dok odrasli jedu sve

Kada četverogodišnjak otkrije hranu koju voli, kada je poslužena na tanjuru, jest će samo nju. Nerijetko će se je se i prejesti. Djeca to nadoknađuju tako da tijekom sljedećeg obroka pojedu manje.

Istraživanja su pokazala da unos hrane kod djece vrtićke dobi značajno varira tijekom dana, ali da mališani, kada se sve zbori, svakoga dana pojedu podjednako, piše Huffington Post. (index.hr)