Vječita dilema: Jesti prije ili poslije treninga?

Koliko puta ste se prije vježbanja zapitali biste li trebali nešto pojesti ili je bolje preskočiti obrok kako ne biste pokvarili učinak vježbanja? Važno je organizam opskrbiti svim potrebnim nutrijentima da bi mogao izdržati fizičku…

Dijeta koja je obilježila 2020. godinu i odnijela titulu najbolje

Svake godine određena dijeta dođe pod svjetlo reflektora donosimo ovogodišnje pobjednike prema izborima stručnjaka. Treću godinu zaredom dobro istražena Mediteranska dijeta osvojila je zlato u konkurenciji najboljih dijeta u SAD-u i Svjetskom izvještaju za 2020. godinu. “Obilježja ‘najbolje’…

Osmislili test urina koji u pet minuta otkriva kako se hranite

Urin sadrži jedinstvene markere koji mogu pokazati kakav je tip hrane koju konzumirate, a novi testovi omogućuju ljudima da više ne moraju koristiti aplikacije ni zapisivati šta jedu kako bi pratili prehranu. Naučnici s Imperial…

Pet prehrambenih navika koje slabe vaš imuni sistem

Već neko vrijeme su širom svijeta uvedene mjere zabrane kako bi se ljudi zaštitili od korona virusa, ali ono što radimo pojedinačno, posebno u smislu povećanja obrambenih sposobnosti sopstvenog tijela, takođe je od velikog značaja.…

Koje namirnice iz ljudske prehrane može jesti vaš pas?

Zbog drugačijeg metabolizma psi određenu ljudsku hranu ne mogu probaviti, ali postoji i ona koja je i za njih jednako korisna i hranjiva. Prije nego odlučite u pseću prehranu uvrstiti drugačije namirnice trebate se savjetovati…