Suprotno vjerovanju, vaš omiljeni par štikli mogao bi poboljšati vaše zdravlje.
Kada dođe vrijeme za formalni događaj ili samo noćni izlazak u grad, mnoge žene posežu za parom štikli. Za neke je ovo zabavna prilika za dotjerivanje, ali za druge je ideja o nošenju platformi ili štikli zastrašujuća zbog brige o neudobnosti ili nestabilnosti.
Ali ako to mislite, možda biste trebali preispitati svoju averziju prema ovoj obući. Nekoliko je ispitivanja otkrilo iznenađujuće zdravstvene prednosti povezane s nošenjem visokih peta, piše Best Life.
1. Uz njihovu pomoć možete bolje hodati
Iako visoke potpetice obično povezujemo s negativnim zdravstvenim implikacijama, nedavno ispitivanje protivi se prethodnim teorijama. Istraživanje objavljeno u Journal of Applied Physiology u martu a pokazalo je da vas štikle zapravo mogu učiniti efikasnijim i boljim hodačem.
Istraživači su zamolili malu skupinu ljudi koji su rijetko nosili štikle da nose par Chuck Taylor All-Star Low Top patikama koje su imale pjenasti klin pričvršćen za potplat, što im je davalo između 6-7 centimetara visine. Na početku istraživanja procijenjena je dužina mišića potkoljenice sudionika, kao i ukočenost Ahilove tetive.
Istraživači su također primijetili koliko su energije potrošili dok su pet minuta hodali u Chuck Taylor povišenim patikama i ravnim verzijama patika. Nakon razdoblja od 14 sedmice, ispitivanje je pokazalo iznenađujuće rezultate: oni koji su redovno nosili patike s petom izlagali su manje energije pri izvođenju istog testa hodanja na traci s patikama na petu i s ravnim patikama- što znači da su bili efikasniji.
Oni koji su prestali nositi visoke pete na početku 14 sedmice, nisu imale nikakve promjene u energiji dok su hodali u patikama na petu ili onima ravnima. Osim toga, sudionici koji su češće nosili pete imali su kraće mišiće potkoljenice i čvršće Ahilove tetive nego na početku ispitivanja.
2. Možete bolje trčati
Potpetice također mogu imati koristi za trkače. Što se tiče nedavnog ispitivanja, Beck je za WaPo rekao da može vidjeti da sportaši nakon utrke ili treninga stavljaju patike s povišenim đonom umjesto ravne obuće. (Čvršća Ahilova tetiva “vraća više energije sa svakim korakom”, što znači da pete mogu učiniti trkače bržima i efikasnijim, objasnio je WaPo.) Međutim, postoje i drugi uzroci koje treba uzeti u obzir, priznaju stručnjaci – i potrebno je više istraživanja.
“Vjerovatnost je da postoji optimalna ravnoteža, između korištenja peta dovoljno da se vidi pozitivan efekat na ekonomičnost kretanja, ali ne korištenja previše da drugi negativni učinci, poput boli, krućih tetiva, problema s ravnotežom itd., počnu ometati, ” rekao je Neil Cronin, doktor nauke, profesor sporta i zdravstvenih nauka na Univerzitetu Jyvaskyla u Finskoj za WaPo.
Cronin je vodio ispitivanje iz 2012. koje je otkrilo da visoke potpetice mogu imati štetne efekte, uključujući povećani rizik od povreda naprezanjem.
3. One mogu poboljšati vaš seksualni život
Istraživanje je također pokazalo da visoke potpetice mogu imati pozitivan efekat na vaš seksualni život – ali, začudo, to nije povezano sa samopouzdanjem. U pismu iz 2008. objavljenom u časopisu European Urology, Maria Angela Cerruto, doktorica, istraživačica i urologinja na italijanskom Univerzitetu u Veroni, citirala je poster koji je predstavila na Kongresu evropskog urološkog udruženja u Berlinu.
Podaci na posteru promatrali su efekte položaja gležnja na električnu aktivnost mišića dna zdjelice kod žena sa stresnom urinarnom inkontinencijom (nehotični, iznenadni gubitak urina). Kad su istraživači pobliže istražili ovo pitanje, također ocjenjujući žene s kontinenta (one koje mogu kontrolirati svoj mjehur) mlađe od 50 godina, otkrili su da one koje su držale stopalo pod uglom od 15 stepeni (otprilike ono što bi stvorila peta od 5 centimetra), pokazalo je 15 posto manje električne aktivnosti u mišićima zdjelice.
Kako je objasnio Rock Positano, DPM, osnivač i direktor nehirurške Službe za stopala i gležnjeve i Joe DiMaggio Heel Pain Center u bolnici za specijalnu hirurgiju (HSS) i zdravstveni kolumnist za New York Daily News, smanjena električna aktivnost ukazuje da mišići zdjelice bili su opušteniji kada su žene nosile štikle, što znači da su mišići bili jači i imali bolju sposobnost kontrakcije.
Budući da su ti mišići izravno zaduženi za seksualno zadovoljstvo, smanjena električna aktivnost i posljedično opuštanje mogli bi dovesti do boljeg seksa.
“Žene često imaju poteškoća u izvođenju pravih vježbi za zonu zdjelice i nošenje štikli moglo bi biti rješenje”, rekla je Cerruto tada za BBC News.
Trebali biste znati neke nedostatke
Iako se nekolicina ispitivanja fokusirala na potencijalne pozitivne strane nošenja visokih peta, postoji mnogo istraživanja o štetnim učincima, uključujući probleme s ravnotežom, stabilnost držanja i probleme sa stopalima i bol. Prije nego što odlučite obući par štikla uz svaku odjeću ili početi nositi patike na petu uz svoju poslovnu ležernu odjeću, možda biste se trebali posavjetovati sa svojim doktorom kako biste vidjeli kako se potpetice uklapaju u vaš stil života. (Vecernji.hr)
