Plakanje nam ne pruža samo emocionalno olakšanje nego donosi i neke druge zdravstvene dobrobiti. Pročitajte zašto je suzu dobro pustiti i češće nego što to radite

Žene plaču više od muškaraca, to je poznato, ali jeste li znali da nježniji spol plače skoro 7 puta više od jačeg spola? Istraživanje je pokazalo da žene plaču 47 puta godišnje, a muškarci samo 7.

Zašto se ne bismo trebali suzdržavati od suza i zašto je plakanje dobro za zdravlje doznajte u nastavku teksta.

1. Plakanjem se rješavamo stresa i napetosti

Plakanje donosi olakšanje. I zato kada si želite olakšati najbolje je dobro se isplakati. Plakanjem se rješavamo stresa, napetosti i tjeskobe, a suze nam pomažu i da razbistrimo um. Što duže susprežemo osjećaje to je veća vjerovatnoća da ćemo u nekom trenutku ‘puknuti’.

Jedno istraživanje pokazalo je da se 88,8 posto ljudi osjeća bolje nakon plakanja, a samo 8,4 posto ih se osjećalo gore.

2. Plakanje nas čini sretnijima

Dozvolite si biti tužni i zaplakati. Time ne pokazujete slabost nego baš suprotno – da ste dovoljno jaki suočiti se i s negativnim osjećajima i to u njihovom ‘najsirovijem’ obliku. Osim toga, ne bojite li se plakati to znači i da znate kako biti sretan i da cijenite i uživate u svakom trenutku smijeha i sreće.

Svaki puta kada se slomimo, isplačemo i krenemo dalje, sami sebe iznova uvjerimo da smo dovoljno jaki prebroditi sve nedaće.

3. Plakanje uklanja toksine

Suzama se rješavamo toksina iz tijela, kao i s većinom tekućina koje proizvodi naše tijelo (poput znoja). Kada plačemo, suze isperu određenu količinu kemikalija koje se nakupe kada proživljavamo emocionalni stres.

4. Plakanje može pročistiti nos i sniziti krvni pritisak

Suze prolaze kroz suzni kanal i nazalne putove gdje dolaze u kontakt s nakupljenom sluzi koja otežava disanje. Suze će vam pomoći da tu sluz lakše ispušete kroz nos. To je i objašnjenje zašto nam kada plačemo izađe toliko sluzi iz nosa.

Istraživanja su pokazala da plakanje može i sniziti krvni pritisak i umiriti otkucaje srca. Ovaj učinak viđen je na ljudima koji su prošli intenzivnu terapiju tijekom koje su puno plakali. Imate li problema s visokim pritiskom možda vam pomogne i trik od 10 sekundi koji trenutno snižava visoki krvni pritisak.

5. Plakanje čisti oči

Naše očne jabučice moraju stalno biti vlažne kako bi oči štitile od prašine i prljavštine. Kada vam u oku dospije neko strano tijelo, automatski će vam krenuti suze kako bi pomogle oku da se riješi tog neželjenog ‘gosta’. (zadovoljna.hr)