Pet grešaka koje brišu sav trud uložen u vježbanje

I dok svi pazimo da prilikom vježbanja ne radimo nikakve greške, nakon vježbanja nerijetko nam se potkradu one koje sabotiraju napore da smršamo i imamo fit tijelo Mnogi će treneri reći kako se stvarni napredak…

Muškarci saglasni: U čemu žene griješe za vrijeme seksa?

Za vrhunski seks potrebno je da obje strane budu zadovoljene. Kada nešto ne valja, važno je da to svom partneru/partnerki saopštite, jer svako “guranje problema pod tepih” vodi samo ka propasti. Muškarci su se jednoglasno…

Najveće muške greške u krevetu

Muškarci vrlo često zaboravljaju da ženama i te kako moraju da posvete dosta pažnje i vremena ukoliko žele da ih zadovolje. Dame su zahtjevnije, ali to ne znači da im je nemoguće ugoditi. Za početak,…

Ovo su fitness greške koje vas mogu koštati zdravlja

Ovo su najčešće vježbe u kojima se najčešće i griješi     Kod vježbanja je najvažnije znati pravilno izvesti vježbu. U suprotnom, ona neće dati željeni učinak te bi vas čak mogle stajati i zdravlja. Odnosno,…

Greške koje radimo kada nas hvata prehlada

Vrijeme je kada prehlada i gripa napadaju, a onima s oslabljenim imunitetom to može donijeti neugodne simptome. O tome kako ih se riješiti i što prije ozdraviti već smo pisali, a sada otorinolaringolog otkriva i…

Pripazite na ove greške kad izvodite plank

Treneri najčešće primjećuju ove greške.     Plank bi trebao biti jedna jednostavna, super učinkovita vježba, ali mnogi rade ove osnovne greške. Zbog njih vježba ne samo da nije učinkovita za jačanje stabilnosti nego bi vas…