Vitamin B12 vitalni je nutrijent za organizam. Uglavnom se nalazi u životinjskim proizvodima kao što su meso, sir i jaja, a pomaže u stvaranju zdravih krvnih ćelija.

Bez crvenih krvnih ćelija koje ispravno funkcionišu, tijelo nije u stanju prenositi kisik, što rezultira brojnim iscrpljujućim simptomima, prenosi index.hr.

Vegetarijanci i vegani izloženi su većem riziku od nedostatka B12. Postoje namirnice biljnog porijekla koje sadrže B1, poput određenih obogaćenih žitarica i ekstrakta kvasca, ali ako to nije dovoljno, preporučuje se svakodnevno uzimanje dodataka.

Ovaj je problem pogodio i jednu 42-godišnjakinju, prenosi Express. Sara je pacijentica kojoj je pogrešno dijagnosticiran bipolarni poremećaj, a zapravo je imala manjak ovog važnog vitamina. Bila je vegetarijanka od svojih ranih tinejdžerskih godina do ranih 30-ih, ubrzo joj se javio problem s vidom, a zatim je nastupila i teška depresija. Menstruacije su joj postajale sve bolnije, a javio se i hronični umor.

Kako objašnjavaju ljekari, Sara, kao i mnogi drugi, nikad nije bila testirana na fizičke uzroke svoje depresije. Pogrešno joj je dijagnosticiran bipolarni poremećaj i bila je hospitalizirana nakon jedne psihotične epizode. Njezin ljekar nije bio svjestan psihijatrijskih manifestacija nedostatka B12 i u početku ju je odbio čak i testirati na probleme sa štitnjačom ili nedostatak B12 iako oboje može uzrokovati psihozu.

Na kraju joj je ipak dijagnosticiran nedostatak vitamina B, a simptomi koje je žena iskusila bili su:

-depresija
-glavobolja
-paranoja
-razdražljivost
-promjene raspoloženja
-psihoza
-zujanje u ušima
-prijevremeno sijeđenje
-hronični umor
-obilne menstruacije
-gubitak težine
-poremećaj vida.  (Tuzlanski.ba)