Zdravlje mozga se ne ispoljava samo u vježbanju sa mozgalicama i zagonetkama. Dijeta je također važna, odnosno zdrava hrana koju unostite u svoj organizam.

HuffPost je nedavno razgovarao s neurolozima i neuronaučnicima (ljudima koji žive i dišu zdrav mozak) o hrani i piću koje izbjegavaju, prenosi Tuzlanski.ba

Proteinski prah

Većina je krcata umjetnim zaslađivačima koji mogu utjecati na vaš crijevni mikrobiom — bitan čimbenik za zdravlje mozga jer se većina neurotransmitera proizvodi u crijevima.

Soda

Sav taj šećer oštećuje krvne žile koje opskrbljuju mozak.

Margarin

Većina je puna grubih sastojaka i sadrži trans masnoće. Držite se maslinovog ulja ili pravog maslaca, kažu stručnjaci.

Hrana bogata kanabisom

THC sužava arterije u mozgu. To je posebno opasno za ljude koji imaju migrene ili jake glavobolje.

Pivo 

Alkohol je neurotoksin koji može oštetiti živčani sistem.

Kafa bez kofeina

Hemikalije koje se koriste za uklanjanje kofeina su otrovne za ljude – to nije nešto što biste trebali unositi.

Pomfrit

Masna, pržena hrana može oštetiti krvne žile u mozgu, utjecati na učenje i pamćenje.